對女性來說，獼猴桃更是一種“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，那么吃獼猴桃能預(yù)防色斑嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃獼猴桃能預(yù)防色斑嗎，希望對你有幫助!

　　吃獼猴桃預(yù)防色斑的原因

　　獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

　　獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

　　對愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的減肥食品，因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。

　　因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉時不宜食用。

　　另外，由于獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　獼猴桃預(yù)防色斑的方法

　　獼猴桃薄荷汁

　　材料：獼猴桃、薄荷葉、蘋果。

　　做法：將獼猴桃徹底清洗干凈后，削皮切成四塊，蘋果不削皮去核切塊，再將薄荷葉放入果汁機中打碎，放入獼猴桃、蘋果打成果汁，待果汁完成后將其攪拌均勻，直接飲用就可以啦。

　　功效：獼猴桃被譽為水果金礦，這是因為獼猴桃富含多種維生素，在美白祛斑這塊特別明顯突出，在獼猴桃汁中加入清涼的薄荷葉以及同等營養(yǎng)的蘋果，可使臉部色斑盡快消除。

　　獼猴桃汁擦臉祛斑法

　　材料：獼猴桃1個、檸檬1個、白醋以及冷開水適量、大玻璃容器1個。

　　做法：將獼猴桃以及檸檬洗凈后，去皮切成塊狀，然后放入榨汁機中榨成汁，過濾掉汁液中的渣子，并放入事先準備好的打玻璃容器中，接著再往玻璃容器中加入適量的冷開水以及白醋，并且攪拌均勻，制作完成后將玻璃容器密封保存，在每次潔面后，用干凈的化妝棉取適量的獼猴桃汁輕輕拍打按摩臉部，使臉部自然吸收。

　　功效：獼猴桃和檸檬都含有豐富的維生素C，其含量遠遠超過其他水果的含量，可有效清除肌膚中的塵垢和色素，保持毛孔的清潔和暢通，加快肌膚細胞的新陳代謝，及時補充肌膚的水分和營 養(yǎng)，恢復(fù)肌膚活力和彈性，而且獼猴桃中還含有大量的可溶性膳食纖維，可防止肌膚內(nèi)產(chǎn)生大量的過氧化物，抑制色斑的形成，使肌膚水潤飽滿。

　　DIY獼猴桃補水面膜

　　原料獼猴桃1個，檸檬1個，白醋50ml，純凈水200ml，榨汁機，攪拌筷，玻璃器皿制作方法：1、獼猴桃、檸檬洗凈去皮，放入榨汁機內(nèi)榨汁，去渣取汁，放入玻璃器皿中;2、注入冷開水、白醋，用攪拌棒或攪拌筷將液體均勻攪拌即可涂抹在臉上了。

　　功效：清潔肌膚細胞中的污垢與雜質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，防止肌膚細菌滋生，造成痤瘡;并有效吸收并鎖住水分，使肌膚變得更水嫩飽滿，富有彈性。

　　淡化色斑的水果

　　櫻桃

　　櫻桃中含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，有助于皮膚美白細膩，消除各種斑點。

　　菠蘿

　　菠蘿具有美白排毒，消斑的功效，可以消除肌膚上老化的角質(zhì)，沉淀的色素，消除各種色斑。

　　柑橘

　　柑橘中含有豐富的維生素，具有極佳的美白作用，能有效抑制黑色素生成，改善暗淡的膚色，淡化色斑，使皮膚變得白皙柔滑。

　　荔枝

　　荔枝含維生素A，維生素B1，維生素C，還含有果膠，游離氨基酸，蛋白質(zhì)以及鈣，磷，鐵等多種元素，這些營養(yǎng)元素對美容養(yǎng)顏有很好的作用，尤其是維生素C和鐵的補充，能促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑滋生，讓肌膚變得白里透紅。

　　番茄

　　番茄中富含維生素C，能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活血，有效減少黑色素形成，從而使皮膚變得白嫩，消退黑斑。