月子期間上火牙齦腫痛怎么辦
母乳喂養(yǎng)的新媽媽,月子期間上火會影響到乳汁,弄不好寶寶也就容易跟著上火。媽媽坐月子期間上火怎么辦?孕媽媽上火牙齦腫痛怎么解決?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的月子期間上火牙齦腫痛的治療方法,希望大家喜歡。
月子期間易發(fā)4種“火”
月子中的新媽咪由于血虛氣虛,易陰虛火旺而生內(nèi)熱而化虛火,將熱像結(jié)合舌苔來辨別“上火”,部位分為:
【心火旺】
產(chǎn)后24小時內(nèi)子宮收縮,大量血液從子宮逼出,心臟負擔(dān)加重,新媽咪可能出現(xiàn)心火亢盛狀態(tài);
癥狀:舌尖紅點刺,口舌生瘡,失眠多夢、小便赤黃等癥狀。
飲食調(diào)理:可適當吃些苦味食物,如冰糖蓮子湯等。
【肝火旺】
產(chǎn)后沉郁寡歡,排解失當,遇事心煩易怒,或外界刺激加劇身體原有的肝膽濕熱癥候,從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上炎。
癥狀:舌邊紅,眼干眼癢、目赤腫痛,眼角分泌物多,暴躁易怒等癥狀。
飲食調(diào)理:新鮮蔬果如芹菜、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽等能去肝火解郁熱,如川貝母冰糖梨汁等。
【胃火旺】
月子期間新媽咪過食肥甘膏糧,形成“食積”,生熱化“火”,以致胃火熾盛。
癥狀:舌中紅,舌苔增厚,濁氣上逆噯氣臭,牙齦腫痛,胃部灼熱有痛感,腹痛便秘等癥狀。
飲食調(diào)理:多吃有清理腸胃濕熱功能的高纖維素、低脂肪、富含礦物質(zhì)的菜蔬,如新鮮的韭菜、薺菜、芹菜、菠菜、苦瓜等,如鮮胡蘿卜汁等。
【肺火旺】
由于分娩失血、津液大量損耗,加上分娩消耗體力大致疲勞,抵抗力下降,稍有氣候驟變六邪相襲,引發(fā)肺火亢奮。
癥狀:舌尖紅,舌面少津,鼻腔干燥,咽喉干癢、干咳,伴有呼吸氣粗,高熱煩暑,痰黃稠等癥狀。
飲食調(diào)理:中醫(yī)認為肺主皮毛,不妨適當吃一點屬性偏涼的食物,如水芹、茭白、蘆筍等,如羅漢果豬肺湯等。
月子期間上火的治療方法
多食蔬菜
白菜可以清熱除煩,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁熱,常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒,適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用,;蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳,可以緩解媽媽咽喉腫痛,心煩口渴。
適量食用綠豆
喝些綠豆湯或綠豆稀飯,能清涼解毒,清熱解煩,對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜,但哺乳媽媽要適量食用。
水果能清熱排火
除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外,其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象;楊桃清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
月子期間生活方式調(diào)理去火3招
第一招:預(yù)防各種外感。月子新媽抵抗力低下,六邪相襲不耐受易積久化火,需注意增減衣服和保持個人衛(wèi)生等。
第二招:產(chǎn)后二便通暢。排毒很重要,火邪有出路才不致蓄積體內(nèi)引發(fā)上火。
第三招:情志化火。新媽咪需要精神放松,克服緊張、焦慮的心理;睡眠充足,避免熬夜,作息規(guī)律等,保持樂觀積極的生活態(tài)度是一劑最好的“去火”良藥哦!
月子期間預(yù)防上火飲食原則
1、坐月子期間上火,不宜吃清火的藥物,以免影響乳汁質(zhì)量。性寒的食物不要多吃。
2、可以吃清熱降火的食物,如綠豆湯、荸薺、白菜湯、芹菜汁、蓮藕汁、萵筍、茭白、百合等。
3、暫停高熱量的補品,不吃辛辣食物,不要吃橘子,少吃或不吃熱性佐料,如花椒、茴香等,以免加重上火。
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