上火的原因有哪些
現(xiàn)代人愛上火已經(jīng)成為了一個常態(tài)，愛上火是什么原因造成的呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于上火的原因，希望大家喜歡!
上火的原因
一、心火
這種原因都是一些心緒不寧、操心太多、壓力太大等等造成的，這種情況患者會出現(xiàn)失眠多夢、口腔潰瘍等等情況。
二、肝火
患者感覺自己的身上熱，并且脾氣不好容易感到疲勞，這些原因都是由于肝腎不調(diào)造成的。
三、胃火
這種情況比較多出現(xiàn)在大于大熱之后，由于營養(yǎng)過剩導(dǎo)致腸胃消化不好，所以出現(xiàn)便秘、口臭、痤瘡等等情況，體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常。
四、虛火
患者容易出現(xiàn)感冒、咽喉腫痛等等的情況，特別是日常生活中出現(xiàn)日夜顛倒的情況更加容易出現(xiàn)虛火。
五、體內(nèi)有毒素
體內(nèi)由于外部原因和內(nèi)部原因?qū)е麦w內(nèi)堆積起很多的有害物質(zhì)，其中包括農(nóng)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質(zhì)都會堆積在體內(nèi)，引起上火，這也是一種常見的愛上火是什么原因。
體內(nèi)毒素比較多的情況就會導(dǎo)致代謝增強(qiáng)，內(nèi)熱加重。最直接分反映就是大便出現(xiàn)便秘情況，大便也是黑臭的情況。如果體內(nèi)的毒素越來越多，那么人就會變得衰老起來，如果毒素越多，那么衰老的越快。
想要治療上火的情況，那么最直接有效分方法就是減少毒素的產(chǎn)生和積累，最好就是進(jìn)行排毒。中醫(yī)方面認(rèn)為排毒的方法有四種。第一就是規(guī)律的排便，這也是最有效的一種方法;第二就是及時的排尿;第三可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)钠つw按摩;第四則是日常多進(jìn)行深呼吸或者是打噴嚏，這樣都住與毒素的排出。
六、生活節(jié)奏過快
現(xiàn)代人愛上火是什么原因，快節(jié)奏的生活方式有著很要的關(guān)系。想要治療這種原因?qū)е碌纳匣穑敲匆欢ㄒ獙W(xué)會控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內(nèi)的新陳代謝就會正常，那么消耗減少了心火自然而然就會下降，產(chǎn)生的廢物、毒素等等自然也就減少。
兒童愛上火的原因
一、陰陽不調(diào)
中醫(yī)方面認(rèn)為孩子的身體是純陽之體，也就是說體內(nèi)陽氣比陰氣更多，所以很容易出現(xiàn)虛火旺盛的情況。一般情況下，兒童上火都是屬于實火，也就是有益于吃得太多導(dǎo)致的胃火上升。
專家提醒廣大家長，想要預(yù)防寶寶上火的情況，那么最好堅持母乳喂養(yǎng)，因為這才是最利于寶寶消化和吸收的食物，飲食不當(dāng)是常見的引起胃火的原因之一。如果媽媽的體內(nèi)母乳不夠，那么最好選擇不容易上火的配方奶，也可以給孩子適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆粥和水果。日常生活中也一定要給孩子合理的飲食，注意保證睡眠質(zhì)量和睡眠時間。
二、病邪入侵
這也是一個比較常見的兒童愛上火是什么原因。孩子的體內(nèi)器官非常的嬌弱，所以免疫系統(tǒng)也相比成人更加的脆弱，這就導(dǎo)致各種病毒、病邪等入侵體內(nèi)，如果病邪滯留在體內(nèi)，那么就很容易出現(xiàn)上火的情況。
孩子的體溫調(diào)節(jié)功能還不夠完善，所以如果出現(xiàn)溫差的變化，那么孩子就很容易上火，春天氣候多變?nèi)菀准?xì)菌入侵;夏季則是溫度高水分容易流失導(dǎo)致上火;秋季晝夜溫差大并且天氣干燥;冬季天氣寒冷，寶貝的抵抗力下降容易生病。所以家長一定要根據(jù)季節(jié)的變化給孩子適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，這樣才能夠有效的避免孩子出現(xiàn)時上火的情況。
三、便秘
兒童的咀嚼能力不好，所以在日常生活中攝入的纖維素含量比較少，大多吃一些高熱量高蛋白的食物，這就會導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)障礙，很容易出現(xiàn)積食、便秘等等情況。這種情況就會導(dǎo)致體內(nèi)化熱，最終出現(xiàn)虛火內(nèi)燥的情況。
降火的食物
1、梨
有清熱潤肺、除煩止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降溫解渴之功效，而且可治尿黃便干、唇干口燥等，對咳喘、風(fēng)熱、咽炎等“上火”癥狀有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食。
2、西瓜
為夏秋消暑降火的佳品，營養(yǎng)豐富，涼爽可口，不含脂肪，有幾十種營養(yǎng)成分，且價廉易得。其味甘性寒，有清熱消煩、止渴解暑、滋陰降火及解酒的功效。
3、桑椹(即桑果)
營養(yǎng)豐富，內(nèi)含多種有機(jī)酸、糖和豐富的礦物質(zhì)，主要含鐵和磷，色越黑者含鐵越多。黑桑椹味甘性寒，有補(bǔ)肝益腎、清熱利尿、滋陰降火的功效。
4、百合
富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤肺，可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。
5、荸薺
味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適于心煩口渴、尿黃、便干、咽喉腫痛和目赤唇干等癥狀。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。
6、蓮藕
富含淀粉、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，味甘，性寒，鮮藕入心、肝、脾、胃四經(jīng)。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效，生食或搗汁皆可。
看過“上火的原因有哪些”的人還看了：
6.孕婦為什么會上火
上火的原因有哪些
