很多孕婦發(fā)現，懷孕之后不僅臉上長雀斑，連身體其他部位都長斑，為什么孕婦會長斑呢?下面學習啦小編為大家整理了有關孕婦身上長斑的應對辦法的資料，希望對大家有幫助。

　　孕婦身上長斑的應對辦法

　　1、防曬

　　乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是，因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

　　外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產品，只要反復涂抹也會有很好的防曬效果。

　　2、注意日常飲食

　　多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

　　獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。

　　少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　3、冷熱水沖洗

　　堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚新陳代謝，還能調節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎將有利于承受孕期的變化。

　　孕婦身上長斑的原因

　　孕期皮膚變黑，主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沉淀的現象。

　　同時，在懷孕期間，因為黑色素的改變，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現。

　　孕媽們不必過于擔心。產后激素恢復正常，發(fā)黑的地方自然就會恢復的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規(guī)律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。不過，要是在這時給予強烈的陽光照曬，那些雀斑便會固著下來，成為真正的雀斑了。