身體沒勁的情況在生活中很常見，因此對于渾身無力是怎么回事的問題我們必須要了解。下面學習啦小編為大家整理了有關身上老沒勁的原因的資料，希望對大家有幫助。

　　身上老沒勁的原因

　　1.體虛

　　很多人在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)有渾身無力等情況，專家指出，導致的原因多半是因為過度疲勞或者是睡眠不足所引起。因此對于這部分人群而言除了要注意勞逸結(jié)合之外，同時在平時生活中還應該注意多休息，尤其是保證充足的睡眠。而導致全身無力的原因不僅僅如此，專家提醒如果在乏力的同時還伴有多汗、怕熱、頭昏、瞌睡等情況的話，則表示你的身體已經(jīng)出現(xiàn)有虧虛了，尤其是腎虛。

　　如果經(jīng)過充分的休息之后仍然伴有乏力等現(xiàn)象，并且時間持續(xù)的較長，這個時候?qū)＜姨嵝涯銘摽紤]是否是因為氣虛所引起。對于這部分體虛的人群，除了要注意多休息之外，同時還要注意多吃些補腎以及補氣血的食物，比如像山藥、紅棗、當歸、鮑魚等食物。

　　2.貧血

　　貧血是如今生活中最常見的一種病癥，它的發(fā)病率甚至比感冒還要高，而導致的原因多半是因為飲食不規(guī)律。一旦患有貧血等癥狀，就會因此而導致患者出現(xiàn)有頭昏、乏力等現(xiàn)象，這些都是貧血患者的早期癥狀。如果不進行及時有效的治療以及補血的話，還會導致患者因為血紅蛋白不足以及血紅細胞攜氧能力降低等情況，而出現(xiàn)人體重要臟器供氧不足的現(xiàn)象。專家指出一旦人體內(nèi)的重要臟器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。

　　同時還會導致出現(xiàn)大腦供血不足等情況，從而因此而并發(fā)頭昏、乏力等癥狀。很多患者在出現(xiàn)頭暈等癥狀的同時，還會伴有渾身乏力、無食欲、睡眠不好等現(xiàn)象，因此在出現(xiàn)這些不適癥狀的時候，一定要注意多吃些補血的食物。

　　3.感冒

　　患有感冒的患者同樣經(jīng)常會出現(xiàn)全身無力等癥狀，尤其是在這個干燥的秋季感冒更加的頻繁，因此要想避免渾身無力等情況出現(xiàn)，首先必須要預防感冒。尤其是有些感冒發(fā)燒的患者，這個時候大部分患者都是蔫蔫的，因此在感冒期間一定要注意多休息，除此之外還要注意多喝水，有必要的話可以服用感冒藥或者是退燒藥，一旦感冒治愈這些全身乏力的情況就能得到很好的緩解了。

　　在感冒期間還有很多人還會因此而患有腹瀉等癥狀，這也是導致我們?nèi)頍o力的原因。如果有腹瀉等癥狀的患者，在患病期間還應該及時的服用止瀉藥，同時在飲食上還應該進行適當?shù)恼{(diào)理，盡量的避免食用一些富含有粗纖維的食物。面對渾身無力是怎么回事，腹瀉以及感冒也是生活中常見的因素。

　　4.肝病

　　經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，一旦患有肝病我們?nèi)梭w就會出現(xiàn)有易疲勞以及全身無力的癥狀，同時在研究中還發(fā)現(xiàn)，不管是什么原因而導致的肝臟受損都是可以造成渾身無力的情況的。比如像常見的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等，其中以病毒性肝炎中的乙肝最為常見，最容易出現(xiàn)有全身無力的情況。

　　對于渾身無力是怎么回事的問題，專家特別的提醒，在患病期間必須要盡量的多休息，同時還應該注意多吃些營養(yǎng)的食物。如果是因為疾病而導致的話，則應該盡早的檢查治療。

　　食療法治療身體沒勁

　　1、參杞燒肚片

　　材料：黨參、枸杞子各10克，熟豬肚250克，雞蛋1只，豆油，姜絲，蔥末，料酒，淀粉，精鹽，香油各適量。

　　制作：將黨參煎取濃汁;豬肚切片，放入鍋內(nèi)，打入雞蛋，加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿，備用。炒鍋上火，加油燒熱，下肚片炸黃后取出，備用。另取一鍋置于火上，加清湯適量，煮沸后下肚片、枸杞子、黨參汁，翻炒均勻后撒入姜絲、蔥末，加入精鹽、味精、香油即可。可佐餐食用。

　　功效：補中益氣，滋陰養(yǎng)血健脾胃，消食積。適合于體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。

　　2、洋蔥炒羊肉: 羊肉200g, 洋蔥100g,調(diào)味品各適量。羊肉洗凈切絲, 炒鍋上火, 放油燒熱, 放入辣椒炸焦, 撈出辣椒后再放入羊肉絲、生姜絲和洋蔥翻炒, 加入精鹽、黃酒、味精、食醋, 燒至熟透收汁即成, 每日1 劑。