腎虛是一種常見(jiàn)癥狀，腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題那么要及時(shí)的調(diào)理。那么你知道腎虛要怎么治療才好嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹腎虛的治療方法。

　　腎虛的治療方法

　　1、益智仁粥

　　益智仁12克，糯米60克，鹽少許。將益智仁研為細(xì)末。用水適量，先將糯米煮成粥，加入益智仁，加鹽煮沸，溫?zé)峥崭故持辗?次。

　　方解：益智仁有溫暖脾腎的作用，加糯米是溫中健脾的良好方劑。

　　2、大棗茯神粥

　　大棗(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少許。先將大棗、茯神放入砂鍋中，加清水適量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。每日1劑，分2次溫食之，服食時(shí)可加白糖調(diào)味。

　　方解：大棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神;茯神味甘、性平，可養(yǎng)心、安神、鎮(zhèn)驚定悸;小米和中益神，除熱解毒，此方具有益氣養(yǎng)血，寧心安心的作用。>>>腎虛的癥狀有哪些 5信號(hào)示腎虛

　　3、鰍蝦湯

　　泥鰍200克，蝦30克，姜、鹽、味精、淀粉各適量。將泥鰍用溫水洗干凈，剖除內(nèi)臟;蝦洗凈;姜洗凈，切絲或小片。將泥鰍，蝦同入沙鍋，武火煮湯，待煮熟后，加入姜，鹽，味精調(diào)味勾淀粉芡即成。

　　方解：溫陽(yáng)補(bǔ)腎。因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，宜多食此湯。

　　4、五香狗肉

　　狗肉250克，小茴香、桂皮、丁香各6克，蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖各適量。將狗肉洗凈，放入鍋內(nèi)，加水燒開(kāi)。放入小茴香、桂皮、丁香以及蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖煮到狗肉酥爛，取出切成片，放回湯內(nèi)即可食肉喝湯。

　　方解：狗肉除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。此藥膳用于腎陽(yáng)不足，腰膝軟弱，四肢不溫，陽(yáng)萎不舉等癥。

　　治療腎虛的按摩手法

　　1、涌泉穴

　　涌泉穴位于腳底中線(xiàn)前1/3交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩此養(yǎng)生穴位，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來(lái)回按揉，每天揉100次為宜。

　　2、命門(mén)穴

　　取穴時(shí)采用俯臥的姿勢(shì)，命門(mén)穴位于人體的腰部，當(dāng)后正中線(xiàn)上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時(shí)，有強(qiáng)烈的壓痛感。命門(mén)的功能包括腎陰和腎陽(yáng)兩個(gè)方面的作用。對(duì)女子胞宮的生殖功能有重要影響，對(duì)各臟腑的生理活動(dòng)，起著溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用，對(duì)食物的消化、吸收與運(yùn)輸，以及水液代謝等都具有促進(jìn)作用。

　　3、腎俞穴

　　腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，左右各一個(gè)。每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次，可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。

　　4、關(guān)元穴

　　關(guān)元穴位于臍下三寸處，腹中線(xiàn)上，仰臥取穴。按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過(guò)度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

　　5、復(fù)溜穴

　　在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時(shí)，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于人體的小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜。具有補(bǔ)腎益陰，溫陽(yáng)利水的功效。

　　6、承扶穴

　　承扶穴位于臀部橫紋線(xiàn)的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過(guò)，經(jīng)常按壓可以增加對(duì)性的感受力。

　　女人腎虛的癥狀表現(xiàn)

　　1.、脫發(fā)增多

　　你曾擁有一頭人見(jiàn)人愛(ài)的烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專(zhuān)業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。

　　2.、眼瞼浮腫

　　早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號(hào)，說(shuō)明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

　　3、 更年期提前騷擾

　　潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

　　4、 變胖、變胖、再變胖

　　食量并沒(méi)有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。

　　5.、性欲冷談

　　30出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

　　6.、怕冷

　　辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。

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