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日常如何預(yù)防腎炎 日常預(yù)防腎炎的6個(gè)方法

時(shí)間: 王燕2648 分享

  大家都知道腎炎是屬于腎病的一種疾病,那么你知道日常預(yù)防腎炎的方法都有哪些嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了日常預(yù)防腎炎的6個(gè)方法 ,希望能幫助到你。

  日常預(yù)防腎炎的6個(gè)方法

  第一、控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。

  第二、參加有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)鍛煉身體,在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

  第三、保持良好的心情,不要有過(guò)大的心理壓力,壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

  第四、生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化。

  第五、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒,極易導(dǎo)致人體的酸化,使得腎病有機(jī)可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡,消炎抗菌,清熱解毒,增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲(chóng)草等。

  第六、不要食用被污染的食物,如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚(yú)蛋等,要吃一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入。

  腎炎食療

  【黃芪燉甲魚(yú)】

  配方:甲魚(yú)1只(約500克),生黃芪60克。

  制法:先放甲魚(yú)在熱水中游動(dòng),使其排尿后再殺,洗凈。將甲魚(yú)、黃芪加水適量同煮,至甲魚(yú)爛熟即可。

  功效:益氣養(yǎng)陰,利水消腫。

  用法:佐餐食用,可分2~3日服完。

  【鵝肉冬瓜湯】

  配方:鵝肉250克,冬瓜500克。

  制法:將鵝肉切塊,入鍋內(nèi)加水500~800毫升,燉至八成熟時(shí),加入冬瓜,燉至熟爛,味精調(diào)味即可。

  功效:利水消腫,益氣養(yǎng)陰。

  用法:佐餐食,每日分2次食完,連用3~5日為1個(gè)療程。

  【黑魚(yú)冬瓜湯】

  配方:黑魚(yú)1條(約500克),帶皮冬瓜300克。

  制法:黑魚(yú)洗凈,冬瓜切塊,放入鍋中,加水適量煮湯,至魚(yú)肉熟爛即可,勿加鹽。

  功效:補(bǔ)腎利水消腫。

  用法:每日2次,吃魚(yú)喝湯。

  腎炎飲食注意點(diǎn)

  (1)宜選用富含維生素A、B2及C的食物。

  (2)水分不需限制,可飲用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等,以利尿消腫。

  (3)應(yīng)視患者有無(wú)高血壓及浮腫情況,分別給予少鹽、無(wú)鹽飲食

  (4)蛋白質(zhì)的供應(yīng)量,一般應(yīng)按正常需要量供給,成人每日每公斤體重0.8~1.0克。并選用生理價(jià)值高的蛋白質(zhì),如蛋類、乳類、肉類等,以補(bǔ)償排泄損失,避免和治療浮腫及貧血。

  (5)若伴有高血壓或高脂蛋白血癥者,須限制膳食中的飽和脂肪酸與膽固醇的含量。對(duì)有貧血的病例,應(yīng)選用富含蛋白質(zhì)和鐵的食物,如肝、腰子、牛肉、蛋黃及綠葉蔬菜等。

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