女性腎不好有哪些癥狀
說到腎虛很多人認(rèn)為只有男性朋友才會(huì)有腎虛的問題,其實(shí)不然,女性也會(huì)有腎虛的問題的。你知道女性腎不好有哪些癥狀嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹女人腎不好調(diào)理方法。
女性腎不好有哪些癥狀
1、腰酸腿痛:腎精虧虛導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),雌激素分泌減少,鈣質(zhì)吸收減少并流失,導(dǎo)致骨骼失養(yǎng),所以常常令人腰膝酸軟。
2、月經(jīng)過多:腎主生殖,腎虛則 女性的泌尿生殖統(tǒng)失常,出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過多。
3、夜尿頻多:虛,下元不固,不能制約尿液,小便不泄,導(dǎo)致夜尿頻多。
4、失眠多夢(mèng):腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難集中,晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng),睡眠質(zhì)量不高。
5、畏寒怕冷:中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎虛造成的,腎虛者普遍副交感神經(jīng)偏亢進(jìn),導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低。
6、脫發(fā)白發(fā):腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足,內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降,提前衰老,大量脫發(fā),并出現(xiàn)白發(fā)。
7、眼臉浮腫:腎主水,腎虛則水液代謝不利,水道不通,流溢肌膚,發(fā)生水腫,以眼臉部最為明顯。
8、白帶清?。耗I主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常,腎虛失去固攝功能則白帶清稀。
9、性欲冷淡:腎精虧虛則卵巢失養(yǎng),內(nèi)分泌功能失調(diào),雌激素分泌下降,女性容易出現(xiàn)性欲低下。
10、更年期提前:按一般規(guī)律,女性會(huì)在50歲左右出現(xiàn)更年期,而腎虛卻會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常,令女人衰老速度加快,生理年齡迅速增大,提早出現(xiàn)更年期癥狀。
女人腎不好調(diào)理方法
1、當(dāng)歸牛尾湯
配料:當(dāng)歸30g,牛尾巴1條。
制法:把牛尾巴去毛切成數(shù)段,水適量煮湯,待熟后加食鹽調(diào)味,飲湯吃牛尾。
功效:補(bǔ)血,益腎,強(qiáng)筋骨。適用于陽痿,腎虛腰痛,下肢酸軟乏力等。
牛尾巴,味苦性平,人脾、腎經(jīng),功能益氣血,強(qiáng)筋骨,補(bǔ)腎。當(dāng)歸味甘、辛,性溫,人心、肝、脾經(jīng),含揮發(fā)油、水溶性生物堿,及維生素B,z等,功能補(bǔ)血活血?!睹t(yī)別錄》說它能“補(bǔ)三臟,生肌肉”。《日華子本草》記載它“治一切風(fēng),一切血,補(bǔ)一切勞”。
注意:本方宜用于冬春寒冷季節(jié)。
2、鐘乳石煮牛奶
配料:鐘乳石30g,鮮牛奶350ml。
制法:把鐘乳石搗碎,用紗布兩層包好,放人鮮牛奶中,煮沸片刻,去鐘乳石,飲牛奶。
功效:壯陽,補(bǔ)虛。適用于陽痿,腎虛腰痛,下肢痿軟無力等。
鐘乳石煮牛奶源于古方?!侗静菔鲢^玄》記載“風(fēng)虛勞損,腰腳無力,鐘乳煎:用鐘乳粉煉成者5兩,以夾練袋盛之,牛奶一磅,煎減三分之一,去袋飲乳,分二服,日一劑”。鐘乳石,為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石,味甘性溫,人肺、腎經(jīng),功能溫肺氣,壯元陽。下乳汁?!睹t(yī)別錄》說它“益氣,補(bǔ)虛損,療腳弱疼冷,下焦傷竭,強(qiáng)陰”。牛奶,《本草綱目》記載它“補(bǔ)益勞損”。
女人腎虛可以補(bǔ)腎的食物
1、黑木耳
黑木耳 性味甘平,具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,它有減少血液凝塊的作用,因而對(duì)腦、心血管病患者頗為有益。
2、黑豆
又名烏豆,腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克,一起煮爛,加入各種調(diào)味品后食用。需要說明的是,慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭時(shí)不宜食用包括黑豆在內(nèi)的豆類及其豆制品。
3、栗子
被唐代著名醫(yī)家孫思邈稱為“腎之果”。性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不飽和脂肪酸、維B1、鈣、胡蘿卜素、維B2、煙酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質(zhì)疏松者食用。另外,栗子含糖量較高,糖尿病病人不宜多食。
4、黑棗
紅棗注重補(bǔ)血,但是黑棗注重補(bǔ)腎,中醫(yī)有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
患有腎臟疾病,尤其是腎功能不全時(shí),應(yīng)盡量減少蛋白質(zhì)的攝入,以求最大限度地減輕腎臟負(fù)擔(dān)。據(jù)估算,慢性腎衰患者每天攝入蛋白質(zhì)的適宜量為每公斤體重0.5—0.6克,并且要盡量選擇牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白。慢性腎病患者常常會(huì)出現(xiàn)水腫或高血壓,因此,低鹽飲食顯得尤為重要,每天食鹽的攝入量最好低于5克。慢性腎功能衰竭患者很容易出現(xiàn)血鉀升高,使心臟功能受到影響,因此,應(yīng)慎食香蕉、醬油、味精、土豆、榨菜、海帶、紫菜、柿餅、干貝、蝦米等高鉀食物。
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