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肺熱吃什么食物好緩解

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  肺熱又會致使人出現(xiàn)口干、咽喉疼痛、感冒、咳嗽等癥狀。治療肺熱除了可以吃些清肺的藥外,下面是的肺熱吃的好,歡迎閱讀。

  肺熱吃的好食物

  1、梨

  梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。

  2、白蘿卜

  白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂,進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜清肺,這個季節(jié)吃蘿卜堪比人參,免疫力低下的人群可以多吃點,對化痰止咳很有效果。

  3、銀耳

  銀耳又稱白木耳,味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經(jīng),具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補腦強(qiáng)心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

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  4、青菜

  青菜性味甘平,能解熱除煩,通利腸胃。《四聲本草》中說它能“止熱氣嗽”?!兜崮媳静荨芬舱J(rèn)為青菜“主消痰,止咳嗽,清肺熱。”所以,凡屬肺熱咳嗽或是夏季風(fēng)熱外感咳嗽之人宜食之。

  5、蘆根

  蘆根性寒,味甘,有清肺熱,除膿痰的作用。古方“葦莖湯”治療肺膿瘍(肺癰)即以蘆根為主?!夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》認(rèn)為“其性涼能清肺熱,中空能理肺氣”。凡肺熱咳嗽,吐痰黃稠腥臭之人,食之最宜。也可配合生薏苡仁、蕺菜、冬瓜子等,則更為適宜。

  6、橄欖

  橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

  食療方

  芝麻冰糖水

  生芝麻15克、冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲;潤肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽無痰。

  注:芝麻1把、生姜50克、共搗爛煮汁服、亦有上述療效。

  無花果冰糖水

  無花果30克、冰糖適量。將無花果洗凈,加水與冰糖共煮,每日1次,連服3-5天可收顯效;祛痰理氣、潤肺止咳、解毒潤腸;治肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽干喉痛、便秘、痔瘡出血等。

  甘蔗汁

  甘蔗汁、蘿卜汁各半杯、野百合100克。先煮爛百合,再和入兩汁,睡前服食,每日1次;潤肺止咳、生津潤燥、寧心安神、治虛熱咳嗽、虛弱者病后氣管炎最宜。

  羅漢果柿餅湯

  羅漢果半個、柿餅3個、冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半。再下冰糖,去渣,1天分3次飲完;清肺熱、去痰火、止咳嗽、治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥。

  水果

  1、柿子

  祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,柿子性味甘、澀、寒。功效潤肺生津、清熱止血、澀腸健脾。主治肺熱咳嗽、脾虛泄瀉、咯血便血、尿血、高血壓、痔瘡等。因為柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨更有飽腹感,從而會影響食欲,并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為,在非空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克為宜。

  2、葡萄

  中醫(yī)認(rèn)為,葡萄有很好的降火功效,吃葡萄可以起到生津止渴的作用。葡萄生食能補氣益血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、利小便,久食能健身延年。對治療高血壓有益,還能使人精力沛,并有抑制病菌作用。葡萄生吃有營養(yǎng),但是由于葡萄含有酸性,不宜吃太多。也不要空腹食用,會造成惡心及腸胃不適。

  3、香蕉

  從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數(shù)日,效果佳。

  4、枇杷

  枇杷是肺熱咳嗽最佳的保健水果,不但能止咳,還能增加食欲,提高人體正氣。枇杷的食用方法較多,生吃酸甜可口;與白梨一起煮湯,可潤肺止咳,但是多吃會助濕生痰,一次最好不要超過10顆。

  5、楊桃

  楊桃清熱利咽、生津消煩。對上呼吸道炎癥有很好的療效,可以用來治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等上火癥狀。將楊桃清洗干凈,橫著切成五角星形狀,直接生吃,就有清涼降火的作用。

  6、蘋果

  研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用含黃酮化合物的食物、尤其是經(jīng)常食用蘋果的人們,肺癌的患病率低46%。多吃蘋果不僅可以預(yù)防肺癌,還可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。其方法是將蘋果連皮切成六至八瓣,放入冷水鍋內(nèi)煮,待水開后,將蘋果取出,連皮吃下。

  7、柑桔

  柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

  8、獼猴桃

  獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果,具有多重功效和作用,被人們稱為果中之王。將獼猴桃洗凈,去皮、核切片;水發(fā)銀耳去雜,洗凈撕片,放鍋內(nèi),加水適量,煮至銀耳熟,加入獼猴桃片、白糖,煮沸出鍋。此羹具有潤肺生津,滋陰養(yǎng)胃的功效。適用于煩熱,消渴,食欲不振,消化不良,肺熱咳嗽,痔瘡等病癥。

  茶

  1、清燥潤肺茶

  做法:麥冬15g,沙參15g,杏仁10g,桑葉12g,百合20g,雪梨1個。頭煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。

  功效:養(yǎng)陰清燥、潤肺止咳。適用于干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等情況。

  2、玉竹冰糖茶

  做法:取玉竹15克,加冰糖適量,加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘,并用筷子和勻后再飲用。

  功效:此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功。

  3、四寶茶

  做法:麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。

  功效:能清肺潤喉,生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有絕對的禁忌。但如果發(fā)現(xiàn)明顯過敏癥狀,應(yīng)及時停用。

  4、橄欖茶

  做法:橄欖5~6枚,選個大、肉厚、灰綠無斑的,放杯內(nèi)加冰糖少許,再用沸水泡燜片刻。

  功效:有清肺生津、利咽消痛之功。

  5、羅漢果茶

  做法:羅漢果1只、柿餅3~5只。取出1只羅漢果,以及柿餅3~5只,一并放到搪瓷杯內(nèi)。加入適量的水,煎水當(dāng)茶來喝??梢宰鳛?天的量,每天煮來當(dāng)茶水隨意溫?zé)犸嬘?,連用5到7天即可。

  功效:這款茶有清肺,潤肺,止咳的功效。適合百日咳患者飲用。

  6、百合冬花飲

  做法:百合30~60g、款冬花10~15g、冰糖適量。將以上兩種材料全放在砂鍋中,加入適量的水浸泡半小時。然后,先用大火煮20分鐘,再用小火煎煮20分鐘分別煮兩種材料。再將兩汁合并,加入冰糖即可飲用。

  功效:此款冬花性味辛、溫,可潤肺止咳。這款茶可以治療咳嗽、咽喉干痛,對于略有痰者、支氣管炎以及哮喘都可作為輔助治療。

  7、三葉潤燥茶

  做法:人參葉15g,龍利葉15g,枇杷葉15g,天花粉10g,麥冬15g,甘草6g。頭煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。

  功效:清肺潤燥、止咳。適用于干咳、鼻咽干痛、失聲。

  8、蘿卜茶

  做法:選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。

  功效:民間諺語:“吃著蘿卜喝著茶,氣得醫(yī)生滿地爬。”此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。

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