六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂 > 養(yǎng)生知識(shí) > 養(yǎng)生食療 > 食補(bǔ)大全 >

氣血虛食補(bǔ)吃什么食物好

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的病變,下面是的氣血虛食補(bǔ)吃的食物,歡迎閱讀。

  氣血虛食補(bǔ)吃的食物

  1、玫瑰花

  有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

  2、茴香

  果實(shí)做藥用,名小茴香,嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效。

  3、柑橘

  不但味道甜美,還有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值,橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。

  4、山楂

  擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積,還可減肥消脂,無論生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效,但食用要適量,胃酸過多的女性慎用。

  5、蓮藕

  能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

  6、蘿卜

  長(zhǎng)于順氣健胃,清熱消痰,以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。

  原因

  1、飲食不當(dāng):飲食沒有節(jié)制,饑飽無常,不按時(shí)就餐;或者偏食,營(yíng)養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會(huì)造成脾胃的損傷。導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足,時(shí)間久了就容易引起氣血虧虛。

  2、睡眠不足:長(zhǎng)期生活不規(guī)律,該睡不睡。使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間。

  3、缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量太少,經(jīng)脈不能暢通,氣血生成的道路受阻。

  4、勞欲過度:體力勞動(dòng)過重。長(zhǎng)年累月過勞傷氣。

  癥狀

  1、女人氣血虛的癥狀

  主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切,皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳。

  2、男人氣血虛的癥狀

  主要是腎氣不足,身體病變情況較多。此外,面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足,面色萎黃是肝氣不足。

猜你喜歡:

1.男人補(bǔ)氣血吃什么好

2.哪些食物最補(bǔ)氣

3.小孩補(bǔ)氣血吃什么好

4.排毒養(yǎng)顏吃什么食物最好

5.小雪養(yǎng)生吃什么食物好

114079