想要養(yǎng)胃補(bǔ)胃，健康飲食最重要，有些水果空腹吃很傷胃，有些水果可以幫助養(yǎng)胃又補(bǔ)胃。那么，吃什么水果可以有養(yǎng)胃又補(bǔ)胃的功效呢？養(yǎng)胃又補(bǔ)胃的水果都有哪些呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的吃什么水果養(yǎng)胃又補(bǔ)胃，僅供大家參考!

　　吃什么水果養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

　　養(yǎng)胃又補(bǔ)胃的水果1、荔枝：性甘微酸，微溫，生津和胃，益起養(yǎng)血，生食生津力強(qiáng)。

　　養(yǎng)胃又補(bǔ)胃的水果2、香蕉：性甘寒，益氣生津，潤(rùn)腸通便，清熱利尿。健胃消食，對(duì)消化不良是較好的食療品。

　　養(yǎng)胃又補(bǔ)胃的水果3、菠蘿：性甘平，生津和胃，益氣解暑。還含有和胃液作用相似的酶，助消化，特別是消肉食蛋白，宜飯后食用。椰子：性甘平，益氣生津，解暑利尿，生津止渴力強(qiáng)。

　　養(yǎng)胃又補(bǔ)胃的水果4、栗子：性甘溫，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣，活血止血，有健脾益氣厚腸。有滯氣作用，反胃者不宜多吃。哪些瓜果對(duì)胃病有輔助治療作用。

　　養(yǎng)胃又補(bǔ)胃的水果5、蘋(píng)果：性甘涼，健脾益氣，開(kāi)胃生津，潤(rùn)肺順氣，能開(kāi)胃消食。適宜氣弱神倦，納呆腹脹者。橘、柑：性甘酸涼，生津和胃，潤(rùn)肺化痰。適宜胸痞腹脹，食少而煩者。

　　養(yǎng)胃又補(bǔ)胃的水果6、枇杷：性甘酸涼，開(kāi)胃生津，順?lè)沃箍?。適宜肺熱、肺燥，津液不足，納食不佳，虛煩嘔吐者。葡萄：性甘酸平，健脾開(kāi)胃，滋陰生津，補(bǔ)氣利尿。鮮果生吃生津開(kāi)胃，干品生吃益氣補(bǔ)血，釀酒是用舒筋活血作用強(qiáng)烈。楊梅：性甘酸、微溫，生津和胃，止嘔消食，開(kāi)胃消食力強(qiáng)。

　　養(yǎng)胃又補(bǔ)胃的食物有哪些

　　胡蘿卜：切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力;

　　番茄：含有大量的檸檬酸和蘋(píng)果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。每天吃2～4個(gè)番茄，可滿(mǎn)足一天維生素C的需要;

　　芹菜：味道清香，可增強(qiáng)食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B2、B2、C，適合維生素缺乏者食用;

　　木瓜：維生素C遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于橘子中的維C含量，而且木瓜有助于消化，還能防止胃潰瘍;

　　豌豆：具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;

　　白菜：能夠養(yǎng)胃和中，利水除煩;

　　香菇：具有行氣健脾，和胃益氣，開(kāi)胃助食的作用;南瓜　可補(bǔ)中益氣，利水除毒，殺蟲(chóng)，對(duì)脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

　　養(yǎng)胃又補(bǔ)胃的飲食注意事項(xiàng)

　　1、忌饑飽不均

　　饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。

　　2、忌晚餐過(guò)飽

　　有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。

　　3、忌嗜煙成癖

　　吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對(duì)粘膜的破壞。

　　4、忌狼吞虎咽

　　食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。

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