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吃什么菜水果補(bǔ)腎壯陽_補(bǔ)腎壯陽吃什么水果蔬菜好

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  腎氣不足除了吃一些中成藥以外,還可以吃一些么水果蔬菜來調(diào)理,那么補(bǔ)腎壯陽吃什么水果蔬菜最好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的吃什么菜水果補(bǔ)腎壯陽,僅供大家參考!

  吃什么菜水果補(bǔ)腎壯陽

  荔枝:眼下正是荔枝上市的季節(jié),荔枝口感酸甜,是男女老少的最愛,其中含有豐富的果膠,葡萄糖,鈣,鐵,胡蘿卜素,各種維生素,粗纖維等成份,是一種有著很高的食用價(jià)值的水果,也是男人補(bǔ)腎必吃的水果之一。其具有健身養(yǎng)顏等多種功效。荔枝全身都是寶,荔枝核,可輔助治療多種疾病,由其是可用荔枝核打碎之后加水煎服,堅(jiān)持服用就可起到一個(gè)補(bǔ)腎的效果。

  蓮子:蓮子清心,安神等多種功效,一直被當(dāng)作安神用,其實(shí)蓮子也有補(bǔ)腎的功能,取新鮮的蓮子同水煎服,可治療夢(mèng)遺精,當(dāng)然了經(jīng)常吃蓮子也可強(qiáng)身健體。

  栗子:栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸,礦物質(zhì),維生素,蛋白質(zhì),氨基酸等多種對(duì)人體健康有好處的營養(yǎng)成份,中醫(yī)認(rèn)為栗子性溫,入脾胃,養(yǎng)腎氣,強(qiáng)筋骨,同時(shí)可輔助治療骨質(zhì)疏松,高血壓,是補(bǔ)腎健體的好選擇。日??砂牙踝赢?dāng)成零食吃,做成湯品,菜品中都可起到滋補(bǔ)的功效。

  葡萄:葡萄營養(yǎng)豐富,具有抗衰老,促消化,防癌,滋補(bǔ)等多種功效,多吃葡萄可幫助恢復(fù)自由基對(duì)恢復(fù)女性身體健康具有很大的幫助。如果有前列腺方面,或者小便短赤的問題的話,可用新鮮的葡萄去皮之后弄爛之后,加開水每日飲用,就可起到很好的治療效果。

  桑葚:又稱桑果,是一種具有補(bǔ)肝,益腎等作用的水果,可生吃,可做成菜吃,都具有很好的補(bǔ)腎的作用,據(jù)說桑葚是當(dāng)年皇室御用補(bǔ)品,在民間更是有“男人果”的美稱,其可提高人體的免疫力,在很多中醫(yī)的醫(yī)學(xué)典故中對(duì)其都有著很好的描述,認(rèn)為桑葚就是一種藥食兼用的傳統(tǒng)滋補(bǔ)中藥。因此男人可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。

  獼猴桃:很多人只知道多吃獼猴桃可以美容,其實(shí)不然獼猴桃還有多種養(yǎng)生功效,例如獼猴桃中還含有清促進(jìn)素,可以更好的幫助穩(wěn)定情緒,可以安神,而獼猴桃中還有的豐富的膳食纖維,對(duì)促進(jìn)心臟健康,促進(jìn)排便等也都是有很大的功效的,是秋季最好的水果 之一。吃了獼猴桃,也不要把獼猴桃仍了,弄碎之后,用溫開水送服,可輔助治療男人的前列腺炎,補(bǔ)腎氣。

  白果:白果可生吃,可做成菜,其中含有豐富的營養(yǎng)成份,由其是秋冬之季最好的水果之一,當(dāng)然了如果生吃白果的話,過多容易造成胃脹等問題,因此建議不要直接生吃,可多用白果菜,白果湯品,等更具養(yǎng)生保健價(jià)值。

  胡桃:胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸,氨基酸,可輔助治療多種疾病,可止咳去喘,由其是對(duì)于因?yàn)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shenxushenkui/' target='_blank'>腎虛引起的腰酸背痛具有很好的輔助治療的作用。

  當(dāng)然了補(bǔ)腎并不止是男人的事,生活中女性也是需要補(bǔ)腎的,如果女性腎虛的話,同樣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的影響的,所以不管男人還是女人平時(shí)除了要多吃這些補(bǔ)腎的食品之外,同時(shí)還要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),多注意休息,多科學(xué)均衡的飲食,這樣才能更好的促進(jìn)身體健康。

  補(bǔ)腎壯陽吃什么好

  1、刺莓酒

  【主料】刺莓果100克,米酒500克。

  【制作】將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶內(nèi),加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

  【功用】健脾益氣,補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足,陽痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠。

  2、龍眼肉粥

  【主料】龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。

  【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。

  【功用】健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。治心脾兩虛,陽痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

  3、琥珀核桃

  【主料】核桃肉300克,白糖150克。

  【制作】將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金,撈出,瀝去油,晾涼后食用。

  【功用】補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘

  補(bǔ)腎壯陽吃什么湯品好

  參元湯

  材料做法:人參6克加桂圓肉10枚,共煮內(nèi)服,對(duì)慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者,有養(yǎng)血安神之功效。

  功效:人參益氣健脾,桂圓肉養(yǎng)血安神。

  海參枸杞湯

  材料做法:海參150克,黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后,加入味精、油、鹽等調(diào)味品,即可吃參喝湯。

  功能:補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。

  豬腰湯

  材料做法:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。

  功效:補(bǔ)腎,強(qiáng)腰益氣。

  海參煲鴨湯

  材料做法:海參200克,老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

  功效:養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢(mèng)等。


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腎氣不足除了吃一些中成藥以外,還可以吃一些么水果蔬菜來調(diào)理,那么補(bǔ)腎壯陽吃什么水果蔬菜最好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的吃什么菜水果補(bǔ)腎壯陽,僅供大家參考! 吃什么菜水果補(bǔ)腎壯陽 荔枝:眼下正是荔枝上市的季節(jié),荔枝口感酸甜,是男女老少的最愛
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