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補(bǔ)腎吃什么中藥最好_哪些中藥可以補(bǔ)腎

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  中藥有很多種,很多人都是用中藥來補(bǔ)腎調(diào)理身體的,那補(bǔ)腎吃什么中藥的效果是最好的呢?哪些中藥是可以補(bǔ)腎的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答哪些中藥可以補(bǔ)腎,希望能幫助大家答疑解惑!

  可以補(bǔ)腎的中藥

  花旗參:

  花旗參又叫西洋參,它主要產(chǎn)于美國的綠州天脈、加拿大、法國。西洋參與其他參不同,它既有補(bǔ)氣的作用,又有滋陰的作用,服用后不會(huì)上火。特別針對(duì)中年人,每天吃兩三片,對(duì)身體很有益處。

  黨參:

  黨參有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者,服用黨參有較好的效果。古人對(duì)黨參有很好的概括:健脾運(yùn)而不燥,潤肺而不反寒涼,滋胃而不涼,養(yǎng)血而不燥。既滋補(bǔ)又養(yǎng)血。

  黃芪:

  是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣,固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足,如胃有下墜感,上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃,所以有開胃進(jìn)食的作用。

  杜仲:

  杜仲主要產(chǎn)于四川。功能為補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎。男女老少皆可服用,特別是腰膝酸軟無力者,有很好的治療效果。

  杜仲主要有補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨的作用在《本草求真》中記載:“杜仲,入肝而補(bǔ)腎,且性辛溫,能除陰癢,去囊濕,痿痹癱軟必需,腳氣疼痛必用,胎滑夢遺切要”。現(xiàn)代藥理研究證實(shí),杜仲有持久的降壓作用,并能改善頭暈、失眠等癥狀,亦有利尿作用,且無“快速耐受”現(xiàn)象。

  三七:

  這種藥材為三至七年采收,所以叫三七。它的外形如獅子頭,主要產(chǎn)地在云、貴、川。少量食用三七可以補(bǔ)血,大量可以活血化淤。

  可以補(bǔ)腎的食物

  1、紅棗

  秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。

  2、紅辣椒

  紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

  3、苦瓜

  苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補(bǔ)氣益精的作用。

  4、羊肉

  羊肉現(xiàn)在成為人們餐桌上的一道必備美味佳肴。而有關(guān)羊肉的做法也是多種多樣的,你可以任意選擇。不管它的做法有多么多種多樣,它們的營養(yǎng)價(jià)值是一樣的,而且不容忽視。但是吃羊肉時(shí),也是有很多說法的。第一點(diǎn),不能隨便和醋、茶葉水一塊吃喝。第二點(diǎn),不是所有人都能吃的。有高血壓、體質(zhì)燥熱的人是不宜吃的。那么吃羊肉有哪些好處呢?首先,羊肉吃起來暖胃暖身。其次,它具有補(bǔ)腎的功效。

  5、西蘭花

  除富含(維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β―胡蘿卜素)等多種基本營養(yǎng)素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內(nèi)毒素,從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

  6、藕

  生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老”的說法。

  7、驢肉

  許多人都覺得驢肉非常好吃。這是因?yàn)樗目诟惺欠浅:玫摹2煌谪i肉、雞肉等人們?nèi)粘=?jīng)常食用的肉食,它的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的。對(duì)于那些不能經(jīng)常吃肉的患者,譬如:患有高血壓、冠心病的患者,驢肉對(duì)他們的身體具有良好的保健作用。但是如果你近期患有腸炎、再或者最近出現(xiàn)腹瀉的癥狀,小編建議你在這段時(shí)間是不宜吃驢肉的。對(duì)于男性而言,驢肉除了有很高的營養(yǎng)價(jià)值外,最吸引人的還是它的補(bǔ)腎作用。

  8、鴿肉

  相較于羊肉和驢肉,吃鴿肉還是屬于比較少見的。同驢肉一樣,它有異于其他肉類的特殊營養(yǎng)價(jià)值。同樣,它還有補(bǔ)腎的功效。所以,你可以嘗試一下。

  9、泥鰍肉

  說起泥鰍,許多人會(huì)覺得不下口。其實(shí)泥鰍肉的營養(yǎng)價(jià)值非常高。不同于其他肉類,吃多的話,會(huì)擔(dān)心血壓血脂上升。而吃泥鰍肉則完全不用擔(dān)心這個(gè)問題。而且他的補(bǔ)腎效果是非常好的。

  10、雞蛋白

  保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì),而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。

  可以補(bǔ)腎的小妙招

  1、避免勞欲

  體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行,勞作有度。

  2、睡眠養(yǎng)腎

  充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。

  3、大便要暢通

  大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會(huì)傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。

  4、飲水養(yǎng)腎

  水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的保腎措施。

  5、有尿不要忍

  如果膀胱中所貯存的尿液達(dá)到了一定的程度,就會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),從而產(chǎn)生排尿的反射。在這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的去廁所,將小便排干凈。不然的話,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害你的腎臟。

  6、護(hù)足保腎

  腎經(jīng)源起于腳底,而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。因此,腳部特別需要注意保暖,在睡覺的時(shí)候不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或者電風(fēng)扇,最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走,要保持腳部的干燥。


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