胃炎吃什么湯養(yǎng)胃_養(yǎng)胃喝什么湯好_胃不好喝什么養(yǎng)胃
胃不好就不能享受美食,也不能更好的吸收食物的營(yíng)養(yǎng),胃病需要飲食的調(diào)理,那么,胃炎吃什么湯是可以養(yǎng)胃的呢?養(yǎng)胃喝什么湯的效果好呢?胃不好的人喝什么是可以養(yǎng)胃的呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答養(yǎng)胃喝什么湯好,希望能幫到大家!
可以養(yǎng)胃的湯
鳙魚黨參湯
材料:鳙魚、黨參、雞湯、陳皮、料酒、桂皮、草果、精鹽、生油、蔥、姜。
做法:開(kāi)始的時(shí)候先把黨參、陳皮、桂皮、草果、姜一起洗干凈然后放入紗布袋里面綁好。
這個(gè)時(shí)候就可以把鳙魚去鱗取腮、去內(nèi)臟,并且洗干凈,再放入鍋中稍微油炸一下,再取出來(lái)。這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備好一個(gè)砂鍋,把雞湯放入砂鍋里面,再把紗布袋跟處理好的鳙魚一起放入鍋中燉煮至熟爛的時(shí)候再加入了解、精鹽跟蔥。差不多再過(guò)2分鐘就把紗布袋取出即可食用。
山藥排骨湯
材料:排骨半斤、陳皮三片、山藥半斤、紅棗10顆。
做法:先把排骨給切塊洗凈,然后先用開(kāi)水差不多燙3分鐘。這個(gè)時(shí)候可以先把山藥去皮洗凈切塊,也把陳皮和紅棗洗凈。然后把排骨、山藥、陳皮跟紅棗一起放入砂鍋中,放入適量的清水,使用旺火煮沸以后,再用小火慢慢熬制一個(gè)小時(shí),最近再加入調(diào)味料就可以了。
百合蟲草鴨肉湯
材料:鴨肉100克、冬蟲夏草30克、百合25克。
做法:先把鴨肉洗凈然后放入鍋中使用旺火煮到水開(kāi)再轉(zhuǎn)為文火煮半小時(shí)左右。這個(gè)時(shí)候在把洗凈的百合跟冬蟲夏草一起放入鍋中再熬煮差不多20分鐘就可以加入調(diào)味料了,等一分鐘就可起鍋。
參芪猴頭菇燉雞
材料:一只母雞、100克的猴頭菇、黨參10克、大棗10克、黃芪10克、姜片、蔥、紹酒、淀粉適量。
做法:先把猴頭菇取締洗凈然后放入水中泡至發(fā)脹后再切片。這個(gè)時(shí)候可以先把母雞洗凈切塊放入鍋中。然后把黨參、大棗、黃芪、姜片一起洗凈放入紗布袋里面綁好放在雞肉的中間。這個(gè)時(shí)候就可以在鍋里倒入清水跟泡好切片的猴頭菇了,然后開(kāi)始用旺火把水煮沸以后再使用文火慢慢的燉,直到把雞肉燉爛以后加入調(diào)味料以后就可以食用了。
可以養(yǎng)胃的食物
1、奶制品
奶制品不僅能供給足夠的能量,補(bǔ)充蛋白質(zhì),其中的鈣質(zhì)還能減輕人們因加班引起的煩躁情緒。面食不僅能提供足夠的能量,還很容易有飽腹感。
2、鵪鶉蛋
鵪鶉的蛋個(gè)頭雖小,但蛋白質(zhì)含量卻與雞蛋相當(dāng),而且所含的卵磷脂比雞蛋高出3—4倍,有健腦、補(bǔ)腦的效果。另外,鵪鶉蛋的核黃素含量也是雞蛋的2.5倍,對(duì)視力有很好的保護(hù)作用。
3、堅(jiān)果
堅(jiān)果類,比如核桃能健腦,腰果有補(bǔ)充體力、消除疲勞、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)的堅(jiān)果。
4、紅茶暖胃
從喝的方面來(lái)說(shuō),可以喝點(diǎn)紅茶,紅茶暖胃;桂圓泡水也是很好的飲品,能及時(shí)補(bǔ)充糖分及熱量。
5、湯粥
熱乎乎的粥不但能及時(shí)補(bǔ)充熱量,而且容易消化,是非常好的補(bǔ)品。比如,桂圓粥暖胃養(yǎng)心;大棗粥補(bǔ)血益氣;燕麥粥營(yíng)養(yǎng)好消化。同時(shí),黑芝麻糊和藕粉,方便易食,也是熬夜時(shí)不錯(cuò)的選擇。
6、芝麻糊
喝點(diǎn)溫?zé)岬闹ヂ楹粌H暖胃,而且營(yíng)養(yǎng)全面。香濃的芝麻糊悠悠地飄香,濃稠香滑的一勺入口,便止不住一勺接一勺地直到吃光為止。
不同人的養(yǎng)胃小妙招
1、加班族
特征:經(jīng)常加班到凌晨,晚餐不能按時(shí)吃、工作壓力大、精神緊張、長(zhǎng)期休息飲食不規(guī)律。
支招:一是要盡量注意勞逸結(jié)合、保證睡眠、舒緩精神壓力;二是在辦公室準(zhǔn)備一些零食,如面包、餅干等,餓時(shí)吃一點(diǎn)。
2、嗜辣族
特征:在餐桌上無(wú)辣不歡,胃肯定受不了,尤其是本身就有胃病的人。
支招:適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處,但如果本身有胃腸疾病又愛(ài)吃辣,則會(huì)刺激胃腸黏膜,加重其充血、水腫,不利疾病康復(fù),建議胃部沒(méi)問(wèn)題了再吃,而且每次都少量吃。
3、不吃早餐族
特征:起得晚或起床后匆忙上班,舍棄吃早餐,有的是不習(xí)慣吃早餐,也從來(lái)不吃早餐。
支招:早餐一定要吃,否則胃分泌的胃酸等沒(méi)有食物可消化,損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍);長(zhǎng)期不吃早餐也易導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積,誘發(fā)膽結(jié)石。早餐不但要吃,還盡量吃易消化、防刺激、多營(yíng)養(yǎng)的食物。
看過(guò)“養(yǎng)胃喝什么湯好”的人還看了:
4.適合十月份喝的湯
5.春季喝什么湯好
6.脾胃不好喝什么湯