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最佳治療體寒的食療對策

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  體寒是由于體制和生活習慣的交錯而引起的癥狀,大部分叫做虛寒。體寒是由于體質(zhì)和生活習慣的交錯而引起的癥狀,如需徹底治療體寒是需要堅持較長的時間的,因此需要我們在生活中多留意。下面是學習啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!

  體寒食療

  紫蘇生姜紅棗湯

  材料:紫蘇葉10克、紅棗15顆、生姜3塊、調(diào)料適量。

  做法:將鮮紫蘇葉切成絲、姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開以后改用文火燉30分鐘。30分鐘之后,要將紫蘇葉、紅棗和姜片都撈出來,然后再把棗挑出來放回鍋里繼續(xù)用文火煮15分鐘,15分種之后,湯就做好了。

  功效:具有暖胃散寒、助消化行氣之功效。

  當歸鯽魚湯

  材料:鯽魚1條、當歸1支、枸杞2湯匙、黃耆10片、姜5片。

  做法:鯽魚洗凈,將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上,腌制15分鐘,當歸洗凈切成片,姜切成絲,枸杞和黃耆洗凈瀝干水,將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火燜煮25分鐘,往魚腹塞入少許姜絲,將鯽魚放入瓦煲內(nèi),倒入熬好的當歸湯攪勻,大火煮沸改小火煮35分鐘,加1/4湯匙鹽調(diào)味,便可出鍋。

  功效:補氣,還有通乳,促進乳房發(fā)育的作用,適合體寒的女性常食。

  牛肉湯

  材料:牛肉150克,姜蔥適量,鹽,生粉。

  做法:牛肉切片,加入鹽和生粉,抓勻放置十分鐘,水開后放入牛肉、姜片、鹽,煮熟后放入蔥段即可。

  功效:牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了,多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助,而用牛肉同生姜,隔水燉,女性食之能去寒。

  體寒的原因

  由于循環(huán)障礙造成

  心臟衰弱:無法使血液供應到身體末梢部位。

  貧血:循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

  末梢循環(huán)不良:人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢。

  由于陽氣不足造成

  中醫(yī)認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒。

  肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

  由于月經(jīng)和生育引起的激素變化造成

  在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。

  由于疾病造成

  有雷諾病、雷諾現(xiàn)象(雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后,以陣發(fā)性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊?,又稱肢端血管痙攣癥)和多發(fā)性大動脈炎等疾病,多發(fā)生于青年女性;血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。這兩種情況都可能造成體寒。

  由于精神壓力造成

  時常精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人,也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加,使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話,最終全身的血液循環(huán)都不能順利進行,從而使體溫低下。

  為什么養(yǎng)生要進行食療?

  中醫(yī)歷來強調(diào)“藥療不如食療”,以食物為藥物具有以下幾大優(yōu)勢,這也是為什么要選擇食療來進行養(yǎng)生的原因。

  1.食療不會產(chǎn)生任何毒副作用。而藥物治病則不然,長期使用往往會產(chǎn)生各種副作用和依賴性,而且還可能對人體的某些健康造成影響。

  2.這些食物都是我們?nèi)粘I钪械钠椒仓铮瑑r格低廉,有的甚至不花分文,讓我在日常用餐中便可達到治病的目的,這又是昂貴的醫(yī)藥費所無法比擬的。

  3.食物為藥還具有無痛苦的優(yōu)點,讓人們在享受美食的過程中祛除病痛,避免了打針,吃藥,甚至手術之苦。

  食療是最好的偏方,食療確實對防病治病 有很好好的功效,有不同于藥物治療的優(yōu)點,但不等于食療能包治百病,也不能因此代替藥物治療。

最佳治療體寒的食療對策

體寒是由于體制和生活習慣的交錯而引起的癥狀,大部分叫做虛寒。體寒是由于體質(zhì)和生活習慣的交錯而引起的癥狀,如需徹底治療體寒是需要堅持較長的時間的,因此需要我們在生活中多留意。下面是學習啦小編整理的資料,希望大家能喜歡! 體寒食療方 紫蘇生姜紅棗
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