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治療腰痛的食療大全

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  腰痛是身體常見的小毛病,特別是女性,治療腰痛也可以通過食療的方法,下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!

  腰痛養(yǎng)生食譜

  一、枸杞豬腰湯

  食材:瘦肉200克,枸杞20克,豬腰2個,生姜2片,蔥1根

  調(diào)味料:鹽、胡椒粉、料酒

  做法:

  1、清理豬腰。豬腰對半切開,去掉白色筋膜,洗凈,用鹽腌制10分鐘,洗凈切小塊,再用料酒浸泡10分鐘;

  2、枸杞子、生姜、蔥、瘦肉洗凈,蔥切段,瘦肉切薄片備用;

  3、鍋中倒入一碗清水,放入所有食材,大火燒開5分鐘后,改慢火煮20分鐘,加鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

  食療功效:中醫(yī)認(rèn)為,枸杞性平味甘,歸肝、肺和腎經(jīng),主要功效為滋補肝腎

  二、墨魚豬腳湯

  食材:墨魚干1個,豬腳1只,花豆20克,萵筍50克,姜片、蔥白適量

  調(diào)味料:胡椒粉、鹽1匙,料酒1匙

  做法:

  1、豬腳洗凈切塊,墨魚干、花豆洗凈泡漲,墨魚干切塊,萵筍去皮洗凈,滾刀切;

  2、花豆、豬腳、墨魚干入鍋,加適量清水煮沸后撇去浮沫,倒入高壓鍋內(nèi)

  3、放姜片、蔥白,加料酒、胡椒粉悶15分鐘,放氣揭蓋;放入萵筍煮熟,揀掉姜和蔥,加鹽調(diào)味即可。

  食療功效:豬腳有壯腰補膝的作用,可治療因腎虛引起的腰膝酸痛。

  三、鳳爪排骨栗子湯

  食材:雞爪8只,排骨、栗子肉各250克

  調(diào)味料:陳皮1塊,鹽適量

  做法:

  1、雞爪洗凈沸水汆燙,去爪尖、老皮,再次洗凈備用,排骨洗凈切段,陳皮浸透后清洗干凈、栗子洗凈備用;

  2、所有食材都放入鍋中,加適量清水,放陳皮,用中火慢煲3小時,加鹽調(diào)味即可。

  食療功效:中醫(yī)認(rèn)為,栗子能補脾健胃,補腎強筋,活血止血,對治療腎虛引起的尿頻、腰酸有很好的治療作用。

  食療的含義:

  食療治是以藥物和食物為原料,經(jīng)過烹飪加工制成食品,人們食用以后,可以起到防病治病,保健強身,延年益壽的作用。食療即不同于一般的中藥治療病的方法,又有別于普通通的飲食充饑,它以溫和而無害于于身體的特性被 人們所推崇,是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊療法。

  食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使期獲得健康或治病孩丙的一種方法。通常認(rèn)為,食用是為體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說,食物最主要的是營養(yǎng)作用。其實不然,中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。不但充饑,更可適口,用之對癥,病 自漸愈,即不可癥,亦無他患”。可見食物本身就具有“養(yǎng)”和“療”二方面的作用。更中醫(yī)則更重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性。

  食療是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣,通過飲食達(dá)到調(diào)理身體,強壯體魄的目的。食療文化源遠(yuǎn)流長,食療是一種長遠(yuǎn)的養(yǎng)生行為。以前的人通過食療調(diào)理身體,現(xiàn)在的人通食療減肥,護(hù)膚,護(hù)發(fā)。食療是一種健康的健體之道。

  為什么養(yǎng)生要進(jìn)行食療?

  中醫(yī)歷來強調(diào)“藥療不如食療”,以食物為藥物具有以下幾大優(yōu)勢,這也是為什么要選擇食療來進(jìn)行養(yǎng)生的原因。

  1.食療不會產(chǎn)生任何毒副作用。而藥物治病則不然,長期使用往往會產(chǎn)生各種副作用和依賴性,而且還可能對人體的某些健康造成影響。

  2.這些食物都是我們?nèi)粘I钪械钠椒仓?,價格低廉,有的甚至不花分文,讓我在日常用餐中便可達(dá)到治病的目的,這又是昂貴的醫(yī)藥費所無法比擬的。

  3.食物為藥還具有無痛苦的優(yōu)點,讓人們在享受美食的過程中祛除病痛,避免了打針,吃藥,甚至手術(shù)之苦。

  食療是最好的偏方,食療確實對防病治病 有很好好的功效,有不同于藥物治療的優(yōu)點,但不等于食療能包治百病,也不能因此代替藥物治療。

治療腰痛的食療大全

腰痛是身體常見的小毛病,特別是女性,治療腰痛也可以通過食療的方法,下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡! 腰痛養(yǎng)生食譜 一、枸杞豬腰湯 食材:瘦肉200克,枸杞20克,豬腰2個,生姜2片,蔥1根 調(diào)味料:鹽、胡椒粉、料酒 做法: 1、清理豬腰。豬腰
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