養(yǎng)顏補血甜湯怎么做 最補血的甜湯做法
若是身體出現(xiàn)了血虛的毛病,那么輕則臉色不好、視力下降、關節(jié)異常、四肢麻木、皮膚干燥、神智異常,重則危害我們的生命安全。下面是學習啦小編為大家整理的最補血的甜湯做法相關資料,供大家參考!
最補血的甜湯做法第一:金絲棗燉黃耳
材料:蜜棗、棗干、黃耳、生姜、冰糖
做法:將蜜棗以及紅棗清洗干凈,其中紅棗去掉果核,蜜棗則是瀝干水分;黃耳用溫水泡軟,然后洗干凈瀝干水分。將蜜棗、黃耳、紅棗、姜片一起放入燉罐中,加入適量清水,最好能夠有八分滿,然后封蓋隔水燉煮一個小時,起鍋前加入適量的冰糖,攪拌后趁熱服用。
最補血的甜湯做法第二:蓮子核桃羹
材料:蓮子、核桃、白砂糖
做法:首先我們需要將蓮子去皮、去心,然后放入鋁鍋中和適量的清水一起煎煮,水開后小火燉煮一個小時。桃仁放入干凈的鍋中炒香,然后碾碎后白糖一起攪拌,最后加入蓮子水中,攪拌熟后直接服用就可以了。
最補血的甜湯做法第三:黑木耳棗豆羹
材料:木耳、棗干、大豆、食鹽
做法:將所有的材料分別洗干凈并且放入清水中泡發(fā),鍋中加入適量的清水后放入紅棗、黃豆以及黑木耳,燒開后小火燉爛,最后加入適量的食鹽繼續(xù)熬煮五分鐘后起鍋。
最補血的甜湯做法第四:黑芝麻紅棗粥
材料:粳米、黑芝麻、紅棗、白砂糖
做法:將黑芝麻放入干凈的鍋中炒香,最后研磨成粉末備用;粳米淘洗干凈后放入清水中浸泡半個小時,然后瀝干水分,紅棗則是洗干凈后去掉果核。將紅棗以及粳米一起放入鍋中和清水熬粥,等到粥煮好好加入白糖以及黑芝麻,再稍微熬煮片刻后就可以起鍋服用了。
最補血的甜湯做法第五:粉絲湯
材料:菠菜、粉絲、色拉油、醬油、香油、淀粉、蔥姜、味精、食鹽
做法:將干燥的細粉絲用開水泡開,菠菜洗干凈后切段。在干凈的鍋中加入色拉油,燒熱后放入蔥花熗鍋,最后加入高湯、粉絲、姜汁、醬油、食鹽,燒開后去掉浮沫再放入菠菜,用淀粉勾芡一下、淋上香油就可以起鍋了。
最補血的甜湯做法第六:炒油菜
材料:油菜、芝麻、花生油、食鹽、味精
做法:首先需要將黑芝麻去掉雜質(zhì),淘洗干凈后瀝干水分,然后放入鍋中翻炒,出香味后取出來晾涼,最后研磨成粉末備用;油菜洗干凈后切小段備用。在炒鍋中加入花生油,冒煙后放入油菜干煸一下,加入食鹽后繼續(xù)翻炒直到油菜熟透,最后加入味精以及芝麻粉就可以了。
最補血的甜湯做法第七:牛乳粥
材料:牛乳、粳米、白糖
做法:將粳米淘洗干凈后放入鍋中和清水一起熬粥,半熟的時候加入牛乳,最后粥成加入白糖調(diào)味就足夠了。
功效:這道食譜服用后具有很強的補陰血作用,適合一些身體羸瘦以及虛弱勞損的患者服用。這種方子在我國具有悠久的使用歷史,適合一些日久失調(diào)、陰虛虧虛的患者服用。這道方子滋補身體的功效非常強,適合一些虛損問題比較嚴重的人群,不過脾胃虛寒以及泄瀉、痰濕水飲患者最好不要服用,避免健康受到影響。
最補血的甜湯做法第八:烏賊肉
材料:新鮮的烏賊肉、桃仁、醬油、黃酒、白糖
做法:將烏賊肉清洗干凈,然后切條備用。桃仁洗干凈后去皮備用。將烏賊肉放入鍋中,加入桃仁以及清水進行煎煮,水燒開后加入黃酒、白糖以及醬油,再小火慢燉直到魚肉軟爛就可以了。
功效:這倒是普服用后具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用,適合血虛閉經(jīng)患者服用,冬季服用還有很好的養(yǎng)顏補血功效。不過需要特別注意的還是,孕婦不能夠服用這道方子,避免健康出現(xiàn)問題。
最補血的甜湯做法第九:桑葚酒
材料:糯米、新鮮桑葚、酒曲
做法:首先需要將桑葚清洗干凈后榨汁,最后獲得的藥液和糯米一起制作成糯米干飯,放冷后加入酒曲攪拌均勻,密封好后慢慢的發(fā)酵成酒釀。
功效:這種方法制作出的酒可以作為佐餐來使用,適量的服用對于身體的保健效果非常的不錯,特別是對于便秘、耳鳴、關節(jié)不利、目暗、消渴等毛病都有很強的療效。桑葚具有滋陰補血的功效,而糯米則可以補中益氣,兩種材料相結合后可以很好的促進身體更加健康。
最補血的甜湯做法第十:羊乳湯
材料:羊乳、羊脂
做法:將羊乳以及羊脂一起放入鍋中,加熱后制作成羹湯,可以根據(jù)口味加入適量的白砂糖調(diào)味。
功效:這道方子服用后具有補益精血以及補虛勞的作用,適合一些身體虛勞或羸瘦的人群服用,科學使用還能夠令體質(zhì)越來越強壯
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