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胃下垂怎么辦 治療胃下垂的食療方

時(shí)間: 王燕2648 分享

  有些事情不能在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行,不難會(huì)導(dǎo)致胃下垂。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了治療胃下垂的食療方,希望能幫助到你。

  治療胃下垂的食療方

  烏雞肝姜末粳米粥

  主料:雄烏雞肝1具,生姜適量,粳米50克。

  輔料:精鹽、料酒、味精、清水等適量。

  做法:

  (1)將雞肝洗凈切片,用料酒、淀粉掛漿待用。

  (2)將生姜洗凈切末,粳米淘洗干凈備用。

  (3)將粳米、生姜末放入沙鍋,加清水適量煮粥,將熬時(shí)放入雞肝煮熟后食用。

  用法:每日1劑,每日早、晚空腹各吃1次,連吃7天。

  作用:此食療偏方具有補(bǔ)脾養(yǎng)肝的功效,適用于胃下垂患者。

  食材功效:

  雞肝:味甘,性平。有補(bǔ)肝腎之功效??捎糜谥委熌堪怠⒁姑?、小兒疳積、萎黃病、產(chǎn)后貧血、胎漏等癥。

  粳米:味甘,性平。有補(bǔ)中益氣,健脾和胃、除煩止渴、止瀉之功效。可用于治療脾胃不和、中氣不足、煩渴、泄瀉等癥。

  生姜:味辛,性溫。有祛寒解表、行陽散氣、調(diào)中止嘔、宣肺解郁、化痰開胃、解毒之功效??捎糜谥委燁^痛鼻塞、痰膈呃逆、嘔吐、風(fēng)濕痹痛、狐臭及食魚蟹中毒等癥。

  胃下垂的養(yǎng)生誤區(qū)

  1、飯后立即吃水果

  現(xiàn)象:很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果,認(rèn)為能夠通過這個(gè)方式補(bǔ)充人體所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油膩,事實(shí)上這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。

  結(jié)果:時(shí)間長了,就會(huì)引起腹脹、腹瀉便秘等癥狀。

  原因:食物進(jìn)入胃以后,需要經(jīng)過1~2小時(shí)的消化,如果飯后立即吃水果,就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋,致使水果不能正常消化。

  解決方案:水果最好在兩餐間吃

  飯后吃水果除加大胃腸道的一點(diǎn)負(fù)擔(dān)外,對(duì)正常人來說問題不大,需要注意的是,水果除含有維生素等營養(yǎng)成分外,還含有較多的膳食纖維,膳食纖維對(duì)一些營養(yǎng)成分的消化吸收有影響,如對(duì)微量元素。因此,吃水果最好是在兩餐之間吃,對(duì)于血糖升高者,尤其不主張飯后即刻吃水果。

  2、飯后喝濃茶

  解決方案:會(huì)吃飯,更要會(huì)搭配。

  吃飯時(shí)應(yīng)配有湯和水。這樣有助于溶解食物中營養(yǎng)成分,有利于小腸中的消化吸收。如果餐前或餐時(shí)不補(bǔ)充水分,飯后由于消化液大量分泌可引起體液失水,勢(shì)必引起口渴,此時(shí)再飲水就會(huì)沖淡胃液影響消化。

  飯后喝茶,應(yīng)改濃茶為淡茶,不要指望濃茶可減少困意,這反而會(huì)影響營養(yǎng)的吸收。

  此外,餐前空腹喝水,是說早、中、晚三餐之前約一小時(shí),應(yīng)該喝一定數(shù)量的水。因?yàn)椋澄锏南强肯鞴俚南簛硗瓿傻?。消化液每天分泌的總量達(dá) 8000毫升左右。飯前飲水后水只在胃內(nèi)停留2、3分鐘便迅速進(jìn)入小腸,被吸收入血后一小時(shí)左右即可補(bǔ)充全身細(xì)胞對(duì)水的需要。餐前一小時(shí)飲水可以保證足夠的消化液的分泌,可幫助消化吸收,同時(shí)不影響組織細(xì)胞中的生理含水量。同時(shí)早餐前更宜空腹飲水。因?yàn)樗艘灰梗w內(nèi)損失水分較多,血液較濃縮,起床后飲一杯水可補(bǔ)充水分,降低血黏稠度,使血管擴(kuò)張復(fù)原??崭购人擞脺亻_水,也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆?jié){、雞蛋等不應(yīng)在空腹時(shí)食用,而應(yīng)放在進(jìn)餐時(shí)或進(jìn)餐后再吃。

  胃下垂的飲食保健

  適宜吃的食物

  增加飲食營養(yǎng),宜多食用有補(bǔ)益作用的高蛋白、高熱量、多糖、低脂肪飲食。多食易消化吸收的食物。

  多吃一些溫補(bǔ)的食物,如紅棗、杏仁、鮮藕汁、羊肉、狗肉、生姜等,可以使胃氣升溫,調(diào)理脾胃寒氣,減輕癥狀。

  經(jīng)常食用對(duì)胃有益的食品,如卷心菜、胡蘿卜、猴頭菇、酸奶、山楂等。

  不適宜吃的食物

  避免暴飲暴食,宜少食多餐,以減輕胃的負(fù)擔(dān)。飯后若感不適,可做短時(shí)間的平臥休息。飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

  忌吃生冷與刺激性強(qiáng)的食物,忌煙、酒。忌大量飲用水及各種飲料,忌過多食用體積大的食物。

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