臉上長斑怎么辦?相信不少女性朋友都被這個問題困擾著。祛斑的方法很多，下面學習啦小編分享了女人臉上長斑的食療方法，希望能幫助到你。

　　臉上長斑的原因

　　臉上長斑主要是因為人體的長期內(nèi)分泌紊亂所引起的，人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，可分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。在正常情況下各種激素是保持平衡狀態(tài)的。如果因某種原因打破了這種平衡，就坑你造成了內(nèi)分泌失調(diào)。

　　“斑”實質(zhì)上就是因為五臟六腑功能紊亂，氣血津液流通不暢及內(nèi)分泌失調(diào)后，在面部的反映，五臟六腑的精氣充盈，肌膚則會變得細嫩光澤;五臟六腑的精氣不足，肌膚則會變得萎靡枯黃了。另外，在日常生活中使用化某些妝品、電腦輻射、長期日曬、遺傳等等，這些也都是引發(fā)色斑的主要原因哦。

　　女人臉上長斑的食療方法

　　胡蘿卜汁

　　材料

　　胡蘿卜兩個。

　　制作方法

　　將胡蘿卜洗凈切成片狀，然后用榨汁機打碎成汁。攪拌一下，及時飲用或者冷藏后飲用!

　　作用

　　胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以有效刺激肌膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使膚色變得美白紅潤，對美容健膚有獨到之效。

　　雪梨生菜橡膠汁

　　材料

　　雪梨一個，香蕉一個，生菜200克，檸檬一個。

　　制作方法

　　將雪梨、香蕉截成段，洗好生菜并包裹香蕉，再把檸檬切成塊兒，一起放入榨汁機榨成汁。

　　作用

　　雪梨，香蕉，生菜中含有的成分能改善曬傷和粗糙的肌膚，所以能達到美容祛斑的目的。

　　苦瓜豬肉湯

　　材料

　　豬瘦肉120克，苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。

　　制作方法

　　1、將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈。

　　2、苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。

　　3、鍋內(nèi)注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮大約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調(diào)味，盛入湯碗內(nèi)即成。

　　食用功效

　　苦瓜具有除邪熱，解疲乏，清心明目等多種作用，苦瓜青則苦寒滌熱，明目清心。豬肉具有補脾氣、生津液、潤腸胃、豐肌體、澤皮膚的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，可治療中暑煩渴，暑癤、痱子過多、眼結(jié)膜炎等癥。以保證皮膚健康光滑，從而起到祛斑美容效果。

　　常按可祛斑的9大穴位

　　1、氣海穴

　　第3腰椎棘突下，旁開5厘米。腎俞，在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

　　2、膻中穴

　　胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。

　　3、三陰交穴

　　小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　4、足三里穴

　　外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　5、關(guān)元穴

　　下腹部前正中線上，當臍中下10厘米。

　　6、脾俞穴

　　背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

　　7、陰陵泉穴

　　位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。地機：位于陰陵泉穴下10厘米。

　　8、地機穴

　　陰陵泉穴下10厘米。

　　9、腎俞穴

　　在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

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