六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識(shí)>中醫(yī)食療>

提高免疫力吃什么好 提高免疫力食療藥膳

時(shí)間: 春娜703 分享

  現(xiàn)在生活水平提高,卻環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重,由于免疫系統(tǒng)下降我們的身體也越來(lái)越差,改善身體應(yīng)該由內(nèi)而外才是根本,只有免疫力提高我們的身體,才會(huì)更加健康,本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的提高免疫力的食療藥膳,希望對(duì)你有所幫助。

  3款滋補(bǔ)湯提高免疫力

  1、參苓健脾補(bǔ)益湯

  成份:黨參8.3g,云苓19.2g,炒薏米3g甘草2.4g,蕓豆19.3g,白術(shù)15g,枸杞9.7g等。

  功效:參苓健脾補(bǔ)益湯補(bǔ)氣健脾養(yǎng)顏,補(bǔ)腎護(hù)肝,抗疲勞,有健脾和胃,寧心安神的功效。

  配搭材料:瘦肉/雞肉/豬肚,蜜棗等。

  方法:肉類(lèi)洗干凈焯水后與其它材料及清水加入湯鍋中大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲約2小時(shí),食用前加鹽調(diào)味。

  2、雪梨滋陰潤(rùn)肺湯

  成份:雪梨干28.3g,百合16.7g,沙參14.9g,玉竹8.5g,天冬10.7g,麥冬8.2g等。

  功效:滋陰清熱,潤(rùn)肺止咳,常飲有助增強(qiáng)肺腑免疫能力。

  搭配材料:250克瘦肉,生姜。

  方法:肉類(lèi)洗干凈焯水后與其它材料及清水加入湯鍋中大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲約2小時(shí),食用前加鹽調(diào)味,亦可直接煲水當(dāng)日常飲品飲用。

  3、天麻八珍湯

  成份:天麻10.6g,黨參10g,白術(shù)9.5g茯苓19.9,甘草3.2g,當(dāng)歸7.4g,白芍10.7g 等。

  功效:天麻八珍湯補(bǔ)氣益血,調(diào)理身體。宜氣血兩虛的人士,外感人忌服。

  搭配材料:雞,魚(yú)頭,羊肉,生姜。

  方法:肉類(lèi)洗干凈焯水后,魚(yú)頭可先用油煎至金黃,與其它材料及清水加入湯鍋中大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲約2小時(shí),食用前加鹽調(diào)味。

  這些食物也能提高免疫力

  蜂膠

  蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力,使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài),被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。

  螺旋藻

  其蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70%,含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C,可糾正酸性體質(zhì),從而提高人體免疫力。

  蘑菇

  能促進(jìn)白血球抗感染。長(zhǎng)久以來(lái),人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物?,F(xiàn)在,研究人員們找到了這樣做的理由:吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng),讓它們更具防范性。

  大蒜

  大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國(guó)研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。它還是保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化的最佳配料,經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大大降低。因此,建議每天生吃兩瓣蒜,們最好是切成碎末狀,當(dāng)作配料來(lái)使用,在烹飪菜肴時(shí)加入一些大蒜末。

提高免疫力食療藥膳相關(guān)文章:

1.春季養(yǎng)生食療藥膳

2.冬天喝什么養(yǎng)生茶

3.有什么食物不能和紅棗一起吃

4.增強(qiáng)免疫力的藥方

5.秋季養(yǎng)生的藥膳有哪些

提高免疫力吃什么好 提高免疫力食療藥膳

現(xiàn)在生活水平提高,卻環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重,由于免疫系統(tǒng)下降我們的身體也越來(lái)越差,改善身體應(yīng)該由內(nèi)而外才是根本,只有免疫力提高我們的身體,才會(huì)更加健康,本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的提高免疫力的食療藥膳,希望對(duì)你有所幫助。 3款滋補(bǔ)湯提高免疫力 1、參苓
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 養(yǎng)腎吃什么好_有哪些食物
    養(yǎng)腎吃什么好_有哪些食物

    腎是人體最重要的器官之一,日常生活如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎?養(yǎng)腎吃什么食物好?養(yǎng)腎補(bǔ)腎的食物有哪些?食療吃什么養(yǎng)腎?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹。 養(yǎng)腎的食物1:

  • 胃潰瘍吃什么好的快 胃潰瘍的藥膳食療法
    胃潰瘍吃什么好的快 胃潰瘍的藥膳食療法

    胃潰瘍吃什么好的快?胃潰瘍的食療方法有哪些?胃潰瘍是生活中常見(jiàn)的一種消化系統(tǒng)疾病,如何從食物方面調(diào)理胃潰瘍,讓疾病遠(yuǎn)離我們的生活,在家也

  • 養(yǎng)胃的食物有哪些 吃什么養(yǎng)胃護(hù)胃 養(yǎng)胃食物大全
    養(yǎng)胃的食物有哪些 吃什么養(yǎng)胃護(hù)胃 養(yǎng)胃食物大全

    胃不好吃什么養(yǎng)胃?養(yǎng)胃護(hù)胃的食物有哪些?吃什么養(yǎng)胃護(hù)胃?除了小米粥,你知道的養(yǎng)胃食物還有哪些?養(yǎng)胃護(hù)胃的食物有很多,今天為大家介紹幾種最養(yǎng)胃的

  • 什么食物清理腸胃 清理腸胃的食物 清腸胃降血脂的食物
    什么食物清理腸胃 清理腸胃的食物 清腸胃降血脂的食物

    什么食物清腸胃?清腸胃降三高的食物有哪些?如今人們的膳食中三高現(xiàn)象不少,這很不利于降低血脂、保護(hù)心血管。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為人們應(yīng)該經(jīng)常吃些素食

31720