血虛的藥膳食譜_血虛吃什么調(diào)理
血虛會(huì)導(dǎo)致全身性的虛弱,面色無(wú)華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經(jīng)不調(diào)等。血虛吃什么?那么藥膳有效調(diào)理血虛?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的血虛的藥膳食譜，希望對(duì)你有用!
血虛的藥膳食譜推薦
百合粥
材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法：將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。
功效：百合，味甘，微寒。潤(rùn)肺止咳，寧心安神。潤(rùn)肺止汗、適用於肺熱汗多。
黃蓍粥
材料：黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
做法：將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。
功效：黃蓍，味甘，微溫。補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗。固表止汗，用於表虛自汗。
浮小麥飲
材料：浮小麥15克，紅糖適量。
做法：熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調(diào)味。
功效：浮小麥，味甘，涼，入心經(jīng)，止汗。益氣固表止汗。適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。
小麥山藥湯
材料：浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。
做法：二藥同煎取汁150毫升，加糖調(diào)味，每服50毫升，早晚各服1次。
功效：補(bǔ)氣斂汗。
參歸腰子
材料：人參10克，當(dāng)歸8克，豬腰子1個(gè)，姜、蔥、鹽適量。
做法：將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi)，加水適量，煮爛食之。
功效：補(bǔ)虛斂汗。主治病后虛弱而致的自汗或盜汗。
導(dǎo)致血虛的原因
?、偈а^(guò)多。外傷失血過(guò)多，月經(jīng)過(guò)多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。
?、谄⑽柑撊酢Ｆ⑽腹δ懿缓?，長(zhǎng)期腹瀉、營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致生化不足，久則出現(xiàn)血虛?，F(xiàn)如今，減肥成為一種時(shí)尚，節(jié)食的女孩兒越來(lái)越多，每頓飯她們只吃一點(diǎn)兒蔬菜，很少吃肉，雖然像林黛玉一樣拂風(fēng)若柳、飄飄欲仙，保持了好身材，卻成了病美人，這就人為地造成了血虛。
?、鬯紤]勞神太過(guò)。大病、久病消耗精氣;強(qiáng)力勞作耗傷氣血;勞心太過(guò)，暗耗陰血，均可導(dǎo)致血虛。
中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本，女性的月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳，處處考驗(yàn)血?dú)獾奶搶?shí)平衡。除了健康之外，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，血液影響肌膚、影響毛發(fā)、影響五官，更是美麗之本。
血虛是在不知不覺中發(fā)生的，并沒有非常明顯的癥狀。血虛者，身體易感到疲勞，工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候很難集中精神，在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)耐力變差，在平常的生活中稍有不慎就會(huì)感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病外，情緒也不穩(wěn)定，容易煩躁。
貧血與血虛區(qū)別
一、貧血與血虛的概念：
100毫升血液中的血紅蛋白量男性低于12克，女性低于10.5克;紅細(xì)胞計(jì)數(shù)男性低于400萬(wàn)/立方毫米，女性低于350萬(wàn)/立方毫米，就可以診斷為貧血。
中醫(yī)的血虛是通過(guò)望、聞、問、切四診，把收集到的癥狀加以辨證分析所得出的結(jié)論。如見到面色萎黃或蒼白，嘴唇淡無(wú)血色，頭昏眼花，心慌失眠，手足麻木，婦女月經(jīng)量少色淡，經(jīng)期延后或閉經(jīng)，舌淡，脈細(xì)無(wú)力的病人，中醫(yī)辨證便是血虛。這些癥狀并非只有貧血才會(huì)出現(xiàn)，其他疾病也可出現(xiàn)，所以驗(yàn)血不一定是貧血。
反過(guò)來(lái)，貧血病人在中醫(yī)辨證也不一定就是血虛，不少病人屬于氣血兩虛、心脾兩虛、脾氣虛弱、肝腎陰虛、脾腎陽(yáng)虛。個(gè)別貧血病人還屬于血熱或血瘀。但也有一部分貧血病人辨證就是屬于血虛。通過(guò)以上分析不難看出，貧血與血虛是兩個(gè)不同的概念。
二、貧血與血虛的區(qū)別：
1、貧血：
貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足，它不是一種獨(dú)立的疾病，而可能是其他疾病的重要臨床表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)貧血，必須查明其發(fā)生原因。貧血一般表現(xiàn)為身體軟弱乏力、皮膚蒼白、氣急或呼吸困難，伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等癥狀，甚至發(fā)生暈厥。
然而，貧血的癥狀是由于貧血會(huì)影響人體內(nèi)各器官的生理功能,所以病人常表現(xiàn)出精神不振,疲勞,頭暈,面色蒼白等癥狀。其中缺鐵性貧血,是世界范圍貧血的主要形式,當(dāng)體內(nèi)沒有貯存足夠的鐵,原發(fā)性血紅蛋白不成熟,就可發(fā)生貧血.缺鐵通常是由于飲食不當(dāng)。
2、血虛：
血虛是指體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象?？捎墒а^(guò)多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于氣與血有密切關(guān)系，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個(gè)因素。血虛主癥為面色萎黃.眩暈.心悸.失眠.脈虛細(xì)等。由于女性月經(jīng)失血的緣故，血虛體質(zhì)多在女性身上出現(xiàn)。
然而，血虛的癥狀是一般表現(xiàn)為面色蒼白，唇色爪甲淡白無(wú)華，頭暈?zāi)垦?，肢體麻木，筋脈拘攣，心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，皮膚干燥，頭發(fā)枯焦，以及大便燥結(jié)，小便不利等。
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