深度失眠怎么治療
失眠是全球性的問題，失眠多夢(mèng)，睡覺易醒，入睡困難其實(shí)都是失眠的一部分。那么深度失眠應(yīng)該怎么治療?長(zhǎng)期深度失眠怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹怎樣治療深度失眠。
深度失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。研究表明植物神經(jīng)紊亂引起的失眠占絕大多數(shù)。
深度失眠危害
失眠癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。診斷失眠癥時(shí)應(yīng)排除軀體疾病和精神疾病所導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠。
睡眠不足是對(duì)人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，婦女導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。
深度失眠治療方法
*刺激控制療法
對(duì)于心因性失眠，最有效的方法是行為療法，刺激控制療法為首選的行為療法。它是一套幫助失眠者減少于睡眠無關(guān)的行為和建立規(guī)律性睡眠模式的程序。
*限制治療法
它也是一種被廣發(fā)采用的行為療法。通過減少花在床上的非睡眠時(shí)間來提高睡眠效率。它主要也用于治療心因性失眠。
其它還有放松療法，音樂療法等。
*服用催眠藥有利成功治療失眠
醫(yī)學(xué)界大多認(rèn)為，催眠藥可以成功治療失眠。
失眠的程度再嚴(yán)重，也或多或少的能睡些時(shí)候。有些自稱幾個(gè)月沒合眼的人，但在實(shí)驗(yàn)室經(jīng)過檢查，卻發(fā)現(xiàn)即使是最嚴(yán)重的失眠者，一夜之間總是會(huì)有一些短暫的睡眠存在。
其實(shí)，許多失眠者都無意識(shí)的夸大了失眠的癥狀，這是睡眠感喪失的結(jié)果。
如果失眠的疾病，還引起了身體內(nèi)分泌的失調(diào)或者是身體方面排毒功能的下降，這樣只會(huì)導(dǎo)致我們身體循環(huán)系統(tǒng)不能正常的循環(huán)，這一類的失眠患者，可以相對(duì)地使用一些安神或者是增強(qiáng)免疫力的藥物，一定要讓身體的循環(huán)系統(tǒng)正常這樣失眠的癥狀才會(huì)有所緩解。
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