失眠的原因有哪些
失眠癥(insomnia)，是一種持續(xù)的睡眠質(zhì)和/或量令人不滿意的生理障礙，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。以下是學習啦小編分享給大家的關(guān)于失眠的原因有哪些，一起來看看吧!
失眠的原因有哪些
很多因素都可以造成失眠，精神因素、機體疾病、文化程度、生活習慣以及工作環(huán)境、睡眠條件等因素與失眠的形成有著密切的關(guān)系。心理因素造成的失眠被人們所重視，如情緒不穩(wěn)定，心情抑郁、過于興奮、生氣憤怒等均可引起失眠。
許多失眠情況都是由于身體的某些部位不適造成的 ：
1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾病(腦出血、腦梗塞)、 帕金森病、老年性癡呆、癲癇、偏頭痛等。
2、呼吸系統(tǒng)疾病：如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。
3、泌尿系統(tǒng)疾?。郝?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shengongnen/' target='_blank'>腎功能衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，只有腎透析或 腎移植才能有效解決。糖尿病、尿崩癥、泌尿系統(tǒng)感染引起的尿頻，也可以干擾 睡眠。
4、過敏性疾?。阂渤３８蓴_睡眠，如皮膚瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無法進行。
5、消化系統(tǒng)疾?。喝鐫儾 ⒛c炎、痢疾等造成腹痛、燒心、惡心、嘔吐等癥 狀，也明顯干擾睡眠。
6、循環(huán)系統(tǒng)疾?。禾貏e是心衰、心絞痛、高血壓、動靜脈炎等都可引起失眠。
7、骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的炎癥和疼痛：是臨床常見的疾病，也不同程度地引起睡 眠障礙。
在這些疾病中，失眠多表現(xiàn)為伴發(fā)癥狀，疾病治好了，失眠一般也能康復(fù)。
失眠癥可獨立于其它任何疾患而存在，也可為其它病癥的表現(xiàn)之一。就個體而言，可能是多種因素參雜、交互作用的結(jié)果。不同性別、年齡、身體狀況及用藥史、社會和家庭環(huán)境、個人生活習慣以及心理狀態(tài)等均與失眠發(fā)病有關(guān)系，按照失眠的誘因?qū)⑵錃w納為以下幾個方面。
1、短暫性失眠(小于一周)
大部分的人在受到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;到達高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導(dǎo)致慢性失眠。
2、短期性失眠(一周至一個月)
嚴重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或手術(shù)、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
3、慢性失眠(大于一個月)
慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)機體方面的疾病，尤其是慢性病會導(dǎo)致失眠;
(2)精神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠;
(3)服用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠;
(4)睡醒周期障礙或不生活規(guī)律而導(dǎo)致失眠;
(5)睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導(dǎo)致失眠;
(6)睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠;
失眠癥的分類
按臨床表現(xiàn)分類
按臨床表現(xiàn)分類：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘;②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒;③睡眠質(zhì)量：多惡夢;④總的睡眠時間少于6小時;⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
按病程分類
按病程分類：一過性或急性失眠，病程小于4周;短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個月;長期或慢性失眠，病程大于6個月。
按嚴重程度分類
按嚴重程度分類：輕度。偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);重度，每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。
失眠癥的危害
免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。
2.失眠引起記憶力減退、頭痛。
3.失眠影響工作、學習和生活。
4.失眠可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。
5.經(jīng)常失眠可引起老年癡呆癥。
6.經(jīng)常失眠使人過早衰老，縮短壽命。
7.兒童睡眠不足會影響身體的生長發(fā)育。
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