紅棗桂圓姜茶非常適合在寒冷的季節(jié)燒上一鍋倒入杯中捧在手心里慢慢品嘗，做法簡單還能滋養(yǎng)身體，尤其適合女性，補血養(yǎng)顏補氣驅(qū)寒都很合適。以下是學習啦小編推薦的紅棗桂圓姜茶做法，歡迎閱讀!

　　制作紅棗桂圓姜茶的食材

　　紅棗桂圓姜茶簡單的步驟

　　1.干桂圓去殼，紅棗洗干凈后對半剖開，去核(紅棗核燥熱，所以對半剖開后一定要把核去掉);

　　2.生姜切成細絲;

　　3.煮鍋中放入500ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘;

　　4.紅糖;

　　5.煮20分鐘后，加入10克紅糖再次煮沸即可食用;

　　紅棗桂圓姜茶的功效

　　紅棗又稱大棗，是很常見的藥材，現(xiàn)代人甚至將其當作食材使用，其味甘性溫，有補脾和胃、益氣生津、養(yǎng)血安神、調(diào)營衛(wèi)及緩和藥性的功效，對于因血虛所導致的面黃肌瘦、頭暈眼花，或是因中氣不足、脾胃虛弱導致的身體疲勞及倦怠皆有幫助，但多食容易脹氣。

　　龍眼肉又名桂圓肉，性溫、味甘，有補心脾益氣血的功效，龍眼肉是常見的甜品之一，也是傳統(tǒng)上常見的補血藥之一，因其味甘甜、性平和，又能益氣血、補心脾，對于因氣血不足引起的倦怠乏力、面色萎黃、少氣自汗等癥皆可使用。

　　生姜的藥性微溫、味辛，一般說來，生姜主要用來發(fā)汗解表，也就是用來治療感冒，民間用生姜紅糖煎汁飲用來預防風寒感冒，就是這個道理，另外生姜還有溫中止嘔、溫肺止咳及解毒的功效。

　　生姜常與紅棗搭配使用，一方面其同為解表藥，生姜助衛(wèi)發(fā)汗，大棗補益營血，因此同用能共奏調(diào)和營衛(wèi)之效，另一方面，生姜能和中調(diào)胃，紅棗能補脾益氣，兩者合用能調(diào)補脾胃、增加食欲，若再加上龍眼肉則還可治婦女產(chǎn)后氣血雙虧又兼浮腫者。

　　經(jīng)期能不能喝紅棗桂圓姜茶

　　不是所有的女性都能在月經(jīng)期間飲用紅棗桂圓姜茶的，紅棗桂圓姜茶只適用于體質(zhì)虛寒的女性飲用。紅棗桂圓姜茶的成分主要是紅棗、桂圓和姜，生姜有溫經(jīng)散寒，驅(qū)寒作用，紅棗與桂圓益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風散寒，活血化淤的效果，兩者結(jié)合可以溫經(jīng)散寒，健胃，化瘀。

　　體質(zhì)虛寒的特征：較怕冷，手腳冰涼，月經(jīng)期間小腹冷凍，經(jīng)痛，患者喜暖，痛楚得熱則緩，經(jīng)行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等。

　　體質(zhì)較熱的女生不宜在月經(jīng)期間喝姜茶，這些人的體征是：常覺燥熱，便秘，大便干硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，經(jīng)色鮮紅，量多，經(jīng)期總提早，或經(jīng)期時間比較長(七日未完)，舌色紅，苔黃或無苔等。

　　如果你是屬于后者，在月經(jīng)期間不用喝紅棗桂圓姜茶，因為喝了可能會來得更多，平常也不用常喝，因為久了會生內(nèi)熱，上火。

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