夏季是青春痘的多發(fā)季節(jié)，苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用，對(duì)治療青春痘也有很大益處，而且還可以減肥的。小編給大家精心推薦的苦瓜拌牛肉片做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作苦瓜拌牛肉片的食材

　　苦瓜拌牛肉片好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

　　1.把買(mǎi)回來(lái)的鹵牛肉切成薄片。

　　2.苦瓜切成兩半，去籽去瓤后洗凈切成薄片，蔥葉切成蔥花，蒜剁成蒜泥。

　　3.把切好的苦瓜片放入沸水鍋中快速焯一下。

　　4.取一小碗，放入兩匙涼白開(kāi)，放入蔥花、蒜泥、鹽、醬油、花椒油、油辣子、雞精、醋調(diào)成味汁碗。

　　5.把切好的牛肉片和苦瓜片放入大碗里。

　　6.淋入調(diào)好的味汁拌勻即可食用。

　　苦瓜祛痘的做法

　　苦瓜漿汁

　　做法：

　　1、苦瓜洗干凈,苦瓜一根，用刀削薄片，削好的苦瓜放入涼開(kāi)水中，加冰塊，放冰箱冷藏一小時(shí)。

　　2、蜂蜜一大匙(可根據(jù)自己口味增減)，蜂蜜和等量涼開(kāi)水調(diào)和后拌勻，苦瓜取出后直接蘸食蜂蜜。味道非常的脆嫩爽口!隨吃隨取。祛痘消炎，效果超好

　　苦瓜祛痘去痘印面膜

　　材料準(zhǔn)備：

　　1、苦瓜少許取汁(剖開(kāi)一半后，長(zhǎng)度約10cm即夠)

　　2、面粉1勺半(小勺)

　　3、專(zhuān)用做面膜的小碗

　　具體操作：

　　1、將面粉與苦瓜汁調(diào)勻，不要太粘稠。

　　2、清潔皮膚后,厚涂于臉上。

　　3、可貼上一張壓縮面膜紙防止面膜下滑。

　　4、15-20分鐘后把面膜紙拿掉，并清洗干凈殘余的面膜。

　　5、冷水敷面，收縮毛孔。消炎祛痘。

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