紅薯烘飯的做法很簡單，而且紅薯里面有很多的纖維素，可以保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫，最關(guān)鍵的是還可以減肥哦，這道米飯女性朋友們可以多吃一些，不會(huì)胖的。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紅薯烘飯做法，歡迎閱讀!

　　制作紅薯烘飯的食材

　　紅薯烘飯簡單又好吃的步驟

　　1.準(zhǔn)備紅薯2個(gè)、洗凈

　　2.去皮，切塊

　　3.鍋燒熱，倒入適量油

　　4.下紅薯，翻炒

　　5.加入清水，沒過紅薯的2/3… 大火煮開后轉(zhuǎn)小火，再加鍋蓋燜煮…

　　6.將剩米飯壓散…

　　7.等鍋里的紅薯能用筷子戳穿后，

　　8.將米飯鋪在紅薯上，再蓋上鍋蓋燜煮

　　9.待紅薯軟爛后，調(diào)入適量鹽… 大火收汁…

　　10.拌勻，即可~

　　紅薯什么季節(jié)成熟

　　通常來講，紅薯都會(huì)在十月份的時(shí)候收獲，不過由于各個(gè)地區(qū)種植紅薯的時(shí)間不一樣，所以在收獲時(shí)間上也會(huì)存在一定的差異，比如說如果是在五月份種植的話，那么最佳的收獲時(shí)期就是九月下旬或者是十月上旬，如果是在六月份種植的話，那么最佳的收獲時(shí)間應(yīng)該在十月的下旬左右，這就需要根據(jù)不同地區(qū)的種植時(shí)間來判斷了，不過總體上來講十月份是紅薯收獲的最佳時(shí)期。

　　還應(yīng)根據(jù)氣候條件、安全貯藏時(shí)間和下茬作物的安排等確定。地溫在18℃左右，紅薯重量增加很少;地溫在15℃左右，紅薯停止膨大;地溫長時(shí)間在9℃以下，就會(huì)發(fā)生冷害。因此，一般在地溫18℃時(shí)就開始收刨紅薯，在枯霜前收刨完畢。切干用的春紅薯或騰茬種冬小麥的一般在寒露前收刨;留種用的夏紅薯在霜降前收刨;貯藏食用的紅薯稍晚一些收刨，但在枯霜前一定要收完。

　　土壤過干或過濕，對(duì)紅薯收獲均不利。過干，土壤含水量減少，地溫變化大，紅薯易受冷害，且不易收刨。過濕，土壤含水量過多，紅薯不僅不易收刨，而且含水量大，收獲后不耐貯藏。土壤過濕時(shí)應(yīng)先割去紅薯莖蔓，曬幾天，待土壤稍干再收刨。

　　烤紅薯能不能帶皮吃

　　時(shí)下熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出“糖油”。紅薯皮焦焦的，更是受歡迎，很多人都是連皮一起吃下去。

　　專家說，烤紅薯最好不要連皮吃，因?yàn)榧t薯皮含有較多的生物堿，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃腸不適。尤其是有黑色斑點(diǎn)的紅薯皮更不能食用，會(huì)引起中毒。

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