奧爾良烤土豆小肉好吃又營養(yǎng)的做法
奧爾良烤土豆小肉還是有很多人喜歡吃的吧,這道菜中土豆和肉中的水份被烤干,讓它們盡情地發(fā)揮了香味,土豆香甜,豬肉中放入了新奧爾良烤肉料,好吃還很有營養(yǎng)價值。以下是小編推薦的奧爾良烤土豆小肉做法,歡迎閱讀!
制作奧爾良烤土豆小肉的食材
奧爾良烤土豆小肉好吃又營養(yǎng)的步驟
1.準備好主料。土豆削去皮備用。
2.把土豆切成土豆夾。
3.準備好烤肉料。
4.豬肉中加入烤肉料10克,用手抓勻,腌制十五分鐘。
5.切好的土豆加入烤肉料25克抓勻了,然后再加入色拉油拌勻,腌制十五分鐘。
6.腌好后把肉夾入土豆夾中。
7.烤盤中鋪入錫紙,刷上油放入土豆夾。
8.烤箱預熱,200度烤制40分鐘(烤制時每隔10分鐘刷下腌剩下的汁液,最后一次撒上芝麻)。
吃土豆會不會便秘
吃土豆不會便秘。
中醫(yī)認為土豆性平味甘無毒,膳食纖維含量高,是具有健脾和胃,益氣調(diào)中,通利大便的功效的,食用之后不僅不會便秘,還有助于緩解和預防便秘。
便秘吃土豆的做法
土豆蜂蜜汁
材料:100克鮮土豆,25克蜂蜜
做法:
1、將土豆清洗干凈,并去皮、切碎,然后搗爛如泥。
2、用干凈的紗布絞取汁液,或是用榨汁機將土豆泥榨成汁。
3、將土豆汁倒人鍋中,用小火煮,當土豆汁變得粘稠時,加入適量的蜂蜜,攪拌均勻后即可食用。
功效:土豆加蜂蜜是具有清熱解毒、潤燥通便的功效的,適合便秘者食用。
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