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私房醬豬蹄美味又健康的做法圖解

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  私房醬豬蹄是一道美味又很健康的菜肴,而且紅紅的顏色看著都很好吃,而且里面都是膠原蛋白還可以美容,女性可以多吃的。想要了解更多私房醬豬蹄的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!

  制作私房醬豬蹄的食材

  私房醬豬蹄美味又健康的步驟

  1.準(zhǔn)備好主料和輔料。

  2.將生豬蹄用清水煮一會(huì)兒,把血水煮出來(lái)。

  3.鍋預(yù)熱,放入適量植物油,五成熱后放入蔥姜蒜等輔料,炒出香味兒。

  4.炒出香味兒,放入豬蹄翻炒,然后放入生抽、老抽上色。

  5.上色后,放入預(yù)先燒好的開(kāi)水。大火燒十分鐘,改為小火燉。

  6.醬豬蹄出鍋了。

  7.剩下的醬湯。

  8.三個(gè)醬豬蹄。

  9.還是兩個(gè)擺著好看。

  吃豬蹄下奶的注意事項(xiàng)

  1、豬蹄作為通乳食療應(yīng)少放鹽、不放味精。

  2、產(chǎn)婦吃豬蹄下奶不能吃得太多。豬蹄中含有脂肪和膽固醇,吃多了會(huì)給嬰兒造成不利影響。

  3、豬蹄是傳統(tǒng)下奶食物,用于產(chǎn)后缺乳的中醫(yī)食療,但使用此款催乳湯需注意時(shí)機(jī)。因豬蹄比較油膩,產(chǎn)后初期應(yīng)食用蛋白質(zhì)充足的清淡食物,加上產(chǎn)后3~5天內(nèi),本身乳汁量不會(huì)很多!乳房也正處于充血期,并不適合用豬蹄催乳,以防急性乳腺炎,只能依靠寶寶的吮吸來(lái)將乳腺管吸通,故此款催乳湯適合產(chǎn)后2周后仍乳汁不夠的媽媽。

  4、如有些媽媽?xiě)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/yunqi/' target='_blank'>孕期間,本重增長(zhǎng)較多,或有妊娠糖尿病、高血壓綜全癥的媽媽也不適合食用豬蹄湯催乳。

  豬蹄吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖

  豬蹄吃多了會(huì)發(fā)胖。

  每100克豬蹄的熱量是同等量米飯熱量的兩倍之多,豬蹄中富含膠原蛋白,但其中的脂肪和膽固醇含量也不少,所以豬蹄不宜經(jīng)常吃,也不宜一次吃得太多。

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私房醬豬蹄美味又健康的做法圖解

私房醬豬蹄是一道美味又很健康的菜肴,而且紅紅的顏色看著都很好吃,而且里面都是膠原蛋白還可以美容,女性可以多吃的。想要了解更多私房醬豬蹄的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧! 制作私房醬豬蹄的食材 私房醬豬蹄美味又健康的步驟 1.準(zhǔn)備好主料和輔料。 2.將
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