絲瓜炒雞蛋簡(jiǎn)單又好吃的做法
絲瓜炒雞蛋是一道很家常的菜,而且制作的步驟很簡(jiǎn)單,吃起來的口感很好,加入了雞蛋之后還是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,顏色也很好看。以下是小編推薦的絲瓜炒雞蛋做法,歡迎閱讀!
制作絲瓜炒雞蛋的食材
絲瓜炒雞蛋簡(jiǎn)單又好吃的步驟
1.長(zhǎng)得很奇怪的絲瓜
2.雞蛋打散,絲瓜去皮后切滾刀塊
3.鍋內(nèi)熱油,炒雞蛋,起鍋備用
4.另熱油,炒絲瓜
5.翻炒一會(huì)兒,至絲瓜變軟,放入炒好的雞蛋,調(diào)入調(diào)料。
和絲瓜相宜的食材搭配
1.雞肉、鴨肉、豬肉:絲瓜和雞肉、鴨肉、豬肉搭配能起到清熱利腸的功效,有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)緩解便秘有一定好處。
2.雞蛋:絲瓜和雞蛋搭配能起到清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血通乳的作用,絲瓜炒雞蛋、絲瓜蛋湯等菜肴非常適合產(chǎn)婦和哺乳期媽媽進(jìn)食。
3.鰱魚:絲瓜和鰱魚搭配能起到健脾補(bǔ)中、通乳的作用,產(chǎn)婦多吃絲瓜鰱魚湯,能很好地調(diào)補(bǔ)身體,促進(jìn)乳汁分泌。
4.蝦:絲瓜和蝦搭配能起到潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、美膚的作用。
5.毛豆:絲瓜和毛豆搭配能起到清熱祛痰、通便下乳的作用,上火的哺乳期媽媽可以多食絲瓜毛豆,能有效緩解便秘等癥狀。
6.菊花:絲瓜和菊花搭配能起到清熱、養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用,有助于產(chǎn)后祛斑和護(hù)膚。
和絲瓜相克的食材搭配
1.菠菜、蘆薈:絲瓜和菠菜、蘆薈搭配可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
2.白蘿卜:絲瓜和白蘿卜一起吃會(huì)導(dǎo)致人體傷元?dú)?,?dǎo)致男性導(dǎo)致陽痿、早泄,甚至引發(fā)糖尿病。
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