冬筍蒸咸肉美味又健康的做法
冬筍蒸咸肉是一道美味又很健康的家常菜,吃起來的口感很好,冬筍中含有豐富的食物纖維,對于便秘和減肥的效果都是很不錯的。小編給大家精心推薦的冬筍蒸咸肉做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作冬筍蒸咸肉的食材
冬筍蒸咸肉美味又健康的步驟
1.材料:冬筍、咸肉。
2.咸肉洗凈后切成片。
3.冬筍洗凈后,也切成片。
4.取盤子,放上冬筍,上面在放上咸肉。
5.倒入料酒后上鍋蒸熟。
6.出鍋。
孕婦吃冬筍的好處
補充營養(yǎng)
冬筍含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C和磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)元素,孕婦適量吃冬筍,能為身體補充營養(yǎng)。
消食通便
冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,孕婦適量食用冬筍不僅能促進腸道蠕動,幫助消化,去積食,防便秘,還有預防腸道疾病的功效。
孕婦吃冬筍的做法
冬筍香菇
材料:
主料:鮮香菇50克,冬筍50克,
調(diào)料:鹽2克,白砂糖10克,豌豆淀粉15克,色拉油15克
做法:
1.將香菇洗凈,浸泡開后剪去根。
2.冬筍切片,與香菇、精鹽、白糖、味精、淀粉、熟色拉油拌和。
3.放入盤內(nèi),加蓋高火5分鐘。中途攪拌一次。
猜你感興趣: