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豆腐黑木耳燉咸青魚(yú)好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  豆腐黑木耳燉咸青魚(yú)是一道很家常的菜,用嫩嫩的豆腐與咸魚(yú)做菜,豆腐吃足了咸魚(yú)的鮮咸味道,吃起來(lái)的味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜。小編給大家精心推薦的豆腐黑木耳燉咸青魚(yú)做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作豆腐黑木耳燉咸青魚(yú)的食材

  豆腐黑木耳燉咸青魚(yú)好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

  1.準(zhǔn)備食才

  2.黑木耳泡發(fā)好,洗凈

  3.咸青魚(yú)用水浸泡半天洗凈切塊,用油煎成兩面金黃,盛出

  4.豆腐切大塊,用油煎

  5.兩面煎成金黃盛出

  6.取砂鍋,放入姜,蒜,辣椒,

  7.放入豆腐

  8.放入魚(yú)塊

  9.放黑木耳,加適量水,料酒,糖,

  10.加老抽,一調(diào)羹甜面醬,中火煮開(kāi),小火燉20分鐘

  11.加雞精,蔥花即可.

  黑木耳浸水是深黃色原因

  1、如果黑木耳浸泡過(guò)的水呈現(xiàn)濃黃色,可能是被硫磺熏過(guò)的。硫磺中含有很多重金屬,少量食用會(huì)對(duì)人體內(nèi)臟造成傷害,大劑量食用則會(huì)造成智力衰退。

  2、如果趕上陰天下雨,或者時(shí)間長(zhǎng)了不干,木耳有可能發(fā)生酸敗變質(zhì)。發(fā)生酸敗之后,部分成分易溶于水,所以泡出來(lái)的顏色可能重些。

  3、有些木耳是木材上生長(zhǎng)的,這種木耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。它的底部沾有木屑,所以泡出來(lái)的水也有可能是深黃色。

  新鮮黑木耳怎么保存

  1、可以放冰箱

  木耳是可以放在冰箱里面的,一般情況下,干木耳不要放在冰箱里,只需要放在干燥通風(fēng)的地方就可以了,但是泡開(kāi)了的木耳如果吃不完的話最好是放在冰箱里面,而且不要直接放,最好是用保鮮袋裝好,因?yàn)槟径兂睗窈蠛苋菀鬃躺?xì)菌,在冰箱里面細(xì)菌同樣會(huì)繁殖,所以用保鮮袋密封能減少細(xì)菌繁殖,但是就算是放冰箱,也不要放太久,盡量?jī)扇靸?nèi)吃完。

  2、可以再曬干

  可能有人說(shuō)實(shí)在是泡得太多了,兩三天也吃不完,而且也不想每天都吃,那最好的方法就是將泡開(kāi)了的木耳再次曬干,現(xiàn)在正值夏季,陽(yáng)光也比較充足,只需要將木耳放在太陽(yáng)下面曬一天基本上就很干了,這樣就不怕木耳會(huì)壞了,而且也容易存放,不需要放在冰箱里面,只需要放干燥通風(fēng)的地方就可以了。

  溫馨小提醒:這里要提醒大家,以后泡木耳千萬(wàn)要注意不要泡太多了,也不要為了省事而一次泡幾次的量,吃多少就泡多少,一般情況下最好用冷水泡四個(gè)小時(shí)左右即可,這時(shí)候的黑木耳是最好吃的,如果實(shí)在是沒(méi)有時(shí)間可以用溫水泡,時(shí)間可能會(huì)縮短一半,熱水泡的時(shí)間更短,但是口感就沒(méi)有那么好了。

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豆腐黑木耳燉咸青魚(yú)好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

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