六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>健康食譜>

胡蘿卜木耳炒牛肉好吃又好看的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  胡蘿卜木耳炒牛肉還是很好看的,里面的顏色很豐富,看起來是非常好看的,而且做法也十分的簡(jiǎn)單,很多人很喜歡吃哦。美味又健康的做法。想要了解更多胡蘿卜木耳炒牛肉的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作胡蘿卜木耳炒牛肉的食材

  胡蘿卜木耳炒牛肉好吃又好看的步驟

  1.將牛肉切成粗條。加鹽、糖、黑胡椒、老抽、生抽、淀粉、生姜絲和蔥白拌均,有時(shí)間就腌上一會(huì)。

  2.胡蘿卜、木耳和榨菜切絲備用。

  3.鍋里放少量的油,油熱先將胡蘿卜和榨菜下鍋翻炒斷生。

  4.再下木耳翻炒兩下加鹽調(diào)味,盛出備用。

  5.鍋里再倒油(油要寬),油微溫將腌好的牛肉下鍋快速滑炒。

  6.當(dāng)牛肉變色斷生時(shí),將炒好的胡蘿卜木耳下鍋翻炒幾下,撒點(diǎn)小蔥葉或蒜苗就可出鍋。

  胡蘿卜熟吃煮湯更好

  胡蘿卜供食用的部分是肥嫩的肉質(zhì)直根。胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)是否好吸收,主要是指其中的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的,因此需要油脂幫助其吸收。如果喜歡生吃胡蘿卜,比如涼拌蘿卜絲時(shí),放的油越多,胡蘿卜素吸收越多,但是油太多了不利健康。

  如果喜歡熟吃胡蘿卜,哪怕只是煮熟后,用一點(diǎn)點(diǎn)香油涼拌,也能獲得很多的胡蘿卜素,效果和用很多油時(shí)差不多。甚至不用油,靠攝入別的肉中的脂肪,一樣能讓胡蘿卜素好吸收。因此為了吃得健康,還是熟吃好。

  胡蘿卜煲湯的訣竅

  餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯,常使人垂涎欲滴,特別是在冬季,湯既能用于取暖,又能使人的胃口大開。煲湯往往選擇富含蛋白質(zhì)的動(dòng)物原料,最好用牛、羊、豬骨和雞、鴨骨等。在煲湯時(shí),忌中途添加冷水,因?yàn)檎訜岬娜忸愑隼涫湛s,蛋白質(zhì)不易溶解,湯便失去了原有的鮮香味。

  另外,忌早放鹽,因?yàn)樵绶披}能使肉中的蛋白質(zhì)凝固,不易溶解,從而使湯色發(fā)暗,濃度不夠,外觀不美。

猜你感興趣

1.木耳炒肉片的做法詳細(xì)步驟

2.木耳炒肉片的簡(jiǎn)單做法圖解

3.西蘭花木耳炒肉片簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法

4.木耳甜蜜豆炒百合的制作方法

5.胡蘿卜炒豬肝好吃又好看的做法

6.木耳雞蛋炒百合的制作方法

7.香煎胡蘿卜土豆餅美味又健康的做法

胡蘿卜木耳炒牛肉好吃又好看的做法

胡蘿卜木耳炒牛肉還是很好看的,里面的顏色很豐富,看起來是非常好看的,而且做法也十分的簡(jiǎn)單,很多人很喜歡吃哦。美味又健康的做法。想要了解更多胡蘿卜木耳炒牛肉的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作胡蘿卜木耳炒牛肉的食材 胡蘿卜木耳炒牛肉好吃又好看
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 胡蘿卜炒回鍋肉好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法
    胡蘿卜炒回鍋肉好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

    胡蘿卜炒回鍋肉是一道很好吃的菜肴,這是一道川菜,富含維生素,而且加上一些的紅椒還是很好吃的哦,制作的步驟也很簡(jiǎn)單。小編給大家精心推薦的胡

  • 胡蘿卜炒豬肝簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法圖解
    胡蘿卜炒豬肝簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法圖解

    胡蘿卜炒豬肝是一道很簡(jiǎn)單的菜,放了些胡蘿卜片下去一起炒,胡蘿卜有些甜味,而且豬肝可以補(bǔ)鐵,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的,自己在家也可以嘗試做一下。小

  • 胡蘿卜炒玉米粒簡(jiǎn)單又好吃的做法
    胡蘿卜炒玉米粒簡(jiǎn)單又好吃的做法

    胡蘿卜炒玉米粒制作的步驟很簡(jiǎn)單,菜中我加了點(diǎn)青椒,玉米雖是甜的,但配上點(diǎn)青椒絕不影響口感,而且吃起來的口感很好,值得一試。小編給大家精心

  • 胡蘿卜蒜薹炒豬肝好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法
    胡蘿卜蒜薹炒豬肝好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

    胡蘿卜蒜薹炒豬肝是一道很家常的菜,而且好吃還很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,這道家常小炒可以補(bǔ)益肝臟,殺菌消炎,非常適合春季養(yǎng)生食用。想要了解更多胡蘿卜蒜

109176