秋葵炒牛肉好吃又營養(yǎng)的做法
秋葵炒牛肉的做法還是很簡單的,秋葵吃起來的口感很好,加上牛肉一起炒的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的哦,自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的秋葵炒牛肉做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作秋葵炒牛肉的食材
秋葵炒牛肉好吃又營養(yǎng)的步驟
1.牛肉洗凈后切片
2.喜歡羅勒的香味。
3.用料酒,生粉,白胡椒粉,鹽,羅勒。
4.用手抓均勻。
5.秋葵洗凈,去頭。
6.放在開水里煮3分鐘后撈起再用涼水沖一下。
7.切斷
8.起油鍋,要爆牛肉,油要多一點(diǎn)。
9.5分熱的油鍋,把牛肉片倒入爆炒至全部變色撈起待用。
10.鍋內(nèi)留余油
11.倒入秋葵翻炒之后加入鹽翻炒均勻。
12.再把牛肉倒入一起翻炒一分半鐘。
13.加入雞精調(diào)味。
14.裝盆
吃秋葵會(huì)不會(huì)拉肚子
吃秋葵可能會(huì)拉肚子。
秋葵雖然含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維以及各種礦物質(zhì),紅秋葵甚至還含有花青素,但是這秋葵也存在很多的禁忌,食用不對(duì)或者自身體質(zhì)的原因是可能引起拉肚子的現(xiàn)象。
吃秋葵拉肚子的原因
脾胃虛寒
秋葵性寒,其中含有大量的寒氣,食用之后會(huì)明顯的增加體內(nèi)的寒氣,食用過多出現(xiàn)脾胃虛寒之癥是最為常見的,因此,也會(huì)導(dǎo)致消化不良,拉肚子也很正常,尤其是胃腸功能不怎么好的人。
過敏
秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上長有的細(xì)細(xì)絨毛,對(duì)人體有致過敏的效果,因此,食用秋葵可能引起過敏,對(duì)胃腸形成一定的刺激,出現(xiàn)拉肚子也是過敏癥狀之一。
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