白蘿卜燜鴨塊好吃又營養(yǎng)的做法圖解
白蘿卜燜鴨塊是一道很有營養(yǎng)價值的菜,把鴨子和蘿卜一起燜來食用,滋潤防燥的效果特別好,而且也是一道好吃的菜肴,自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的白蘿卜燜鴨塊做法,希望能夠對您有所幫助!
制作白蘿卜燜鴨塊的食材
白蘿卜燜鴨塊好吃又營養(yǎng)的步驟
1.準備好食材并洗凈切好
2.熱鍋把鴨皮脂肪放入鍋里,小火用鏟子按壓,慢慢逼出鴨油
3.鴨油都出來后,盛出鴨皮,倒入姜片蒜末八角炒香
4.倒入鴨肉翻炒
5.倒入生抽、老抽翻炒上色
6.加入適量清水沒過鴨肉,中小火慢慢燒
7.水開后放入白蘿卜塊
8.慢慢收汁,倒入青紅椒翻炒即可
鴨肉的功效與作用
益氣補虛
鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃腎經(jīng),有大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養(yǎng)胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫等功效;治身體虛弱、病后體虛、營養(yǎng)不良性水腫。
公鴨肉性微寒,母雞肉性微溫。入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食,具有很大的滋補功效,燉出的鴨汁,善補五臟之陰和虛癆之熱。
鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。
鴨肉是不是發(fā)物
鴨肉不屬于發(fā)物類,它的蛋白質含量很高,對異物蛋白過敏者而言,不要吃鴨肉為妙。
所謂發(fā)物,是指特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。
發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。
在一般情況下,發(fā)物也是食物。少量的食用不會對身體產(chǎn)生副作用,只對特殊的體質人群或者和其相關疾病的人才會導致發(fā)病。
發(fā)物大多是腥膻味的,如牛、羊肉;或是辛熱性的,如魚;或是生發(fā)性的,如韭菜、筍,以及海鮮蝦蟹、腐乳等。發(fā)物對過敏性疾病、出疹性疾病、皮膚病、某些精神疾病、瘡瘍等都有誘發(fā)作用,但是,疾病類型不同,需要忌口的食物也有差異。
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