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棗栗鴨肉湯好吃又養(yǎng)生的做法

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  棗栗鴨肉湯是一道很適合養(yǎng)生湯品,對于體質(zhì)偏弱的陰虛者來說,吃鴨湯正可以起到這方面的功效,而且加入一些紅棗和蘑菇還可以補(bǔ)血和營養(yǎng)成分的。小編給大家精心推薦的棗栗鴨肉湯做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作棗栗鴨肉湯的食材

  棗栗鴨肉湯好吃又養(yǎng)生的步驟

  1.準(zhǔn)備好所有的食材。

  2.紅棗和栗子用開水沖泡2-3分鐘。

  3.栗子去除外衣,鴨腿洗凈切塊,香菇切片。

  4.把香菇用開水焯燙一下。

  5.在放入鴨肉焯燙過涼備用。

  6.沙鍋中加入適量的清水,放入紅棗,栗子,姜片,香菇。

  7.加入料酒。

  8.再加入鴨肉。

  9.大火煮開加蓋小火燉至1個半小時。

  10.加入鹽調(diào)味。

  11.在加少許雞精。

  12.煮開關(guān)火。

  鴨肉去腥的方法

  1.焯水的時候鍋里的水要寬,充分沒過鴨肉才好。

  2.焯水要焯透,鴨子下鍋之后,再次煮沸后,繼續(xù)滾煮三兩分鐘,讓血污和浮沫充分析出。

  3.焯水之后用熱的流水繼續(xù)沖洗,去掉附著在鴨肉表面的那層浮沫。

  4.鴨肉在砂鍋里第一次煮滾的時候,要把湯汁表面的浮沫再次撇清。

  5.燉湯的水要一次添足,中間不可以添加涼水。

  6.蔥姜、料酒和白胡椒都可以去腥。

  鴨肉的適用人群

  一般人群均可食用。

  1.適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用;發(fā)低熱、體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人,食之更佳。

  2.適宜營養(yǎng)不良,產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)少、咽干口渴者食用。

  3.適宜癌癥患者及放療化療后,糖尿病,肝硬化腹水,肺結(jié)核,慢性腎炎浮腫者食用。

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