板栗南瓜的做法益氣又健脾
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南瓜中含有豐富鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成,栗子具有益氣健脾,厚補胃腸的作用,板栗南瓜的怎么做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。
食材準(zhǔn)備
做法步驟
1.南瓜洗凈,蒸熟,搗成泥
2.加面粉、乳糯米粉攪拌
3.和成面團(tuán),醒面 30分。
4.揉成小劑子 做餅皮
5.放入板栗餡(超市買現(xiàn)成的)
6.用月餅?zāi)W訅撼龌y
7.鍋內(nèi)熱油,要低溫哦,先煎不帶花紋的一面,然后再煎帶花紋的一面 2-3分即可
小貼士
至于放多少面粉,需要看南瓜而定,南瓜里含有水分,慢慢加入,能夠和成面團(tuán),軟硬適度就可以了。這個沒有具體定量的
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