虎皮青椒荷包蛋的做法 虎皮青椒荷包蛋怎么做好吃
青椒好處多多,適當(dāng)?shù)倪x擇青椒來(lái)做菜,也能及時(shí)給與身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。你了解虎皮青椒荷包蛋要怎么做嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你虎皮青椒荷包蛋的做法。
虎皮青椒荷包蛋的主料輔料
虎皮青椒荷包蛋的做法圖解
1.準(zhǔn)備好所用食材。
2.把蒜切粒,青椒去籽切小段。
3.不粘鍋放油燒熱,把雞蛋打入煎制。
4.蛋兩面煎黃后取出備用。
5.接著把青椒下鍋炒至表面起皺。
6.把蒜粒下鍋。
7.接著加入豆豉翻炒出味。
8.最后把荷包蛋切大塊倒入鍋中。
9.調(diào)入適量生抽。
10.加入適量鹽翻炒均勻即可。
青椒的營(yíng)養(yǎng)介紹
1、青椒含有豐富的維生素等,能增加飯量,增強(qiáng)體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。青椒含有一種物殊物質(zhì),能加速新陳代謝,促進(jìn)荷爾蒙分泌,保健皮膚。青椒富含維生素C,可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化,降低膽固醇。
2、青椒含有較多抗氧化物質(zhì),可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病??梢允?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/huxinake/' target='_blank'>呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。青椒還能殺抑胃腹內(nèi)的寄生蟲(chóng)。青椒辛溫,能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。
3、青椒的有效成分青椒素是一種抗氧化物質(zhì),它可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝,從而終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程,降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。青椒強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化。青椒素能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,有利于降脂減肥防病。
4、青椒能增強(qiáng)人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進(jìn)食欲,幫助消化,促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。它還可以防治壞血病,對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。一般人都會(huì)感覺(jué)到,吃了帶有辛味的青椒之后,會(huì)心跳動(dòng)加速、皮膚血管擴(kuò)張,令人覺(jué)得熱乎乎的,所以中醫(yī)對(duì)它的看法和青椒一樣,有溫中下氣、散寒除濕的說(shuō)法。
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