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豆豉肉末怎么蒸冬瓜_豆豉肉末蒸冬瓜怎么做好吃

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  冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平。另外,膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇,降血脂,防止動脈粥樣硬化。下面是學習啦小編整理的一些關于豆豉肉末蒸冬瓜的資料,供您參考。

  豆豉肉末蒸冬瓜的制作食材

  豆豉肉末蒸冬瓜的做法過程

豆豉肉末蒸冬瓜的做法步驟1

  1.冬瓜去皮,切成適量大小塊;

豆豉肉末蒸冬瓜的做法步驟2

  2.一塊一塊依次排入碟中;

豆豉肉末蒸冬瓜的做法步驟3

  3.豬肉事先切小塊,剁成肉末;

豆豉肉末蒸冬瓜的做法步驟4

  4.剁蒜蓉,豆豉洗凈也剁一下出味;

豆豉肉末蒸冬瓜的做法步驟5

  5.把豆豉和蒜蓉和肉末和在一起,再加入少許鹽,糖,生粉,油調(diào)味,和均即可;

豆豉肉末蒸冬瓜的做法步驟6

  6.把5備好的肉末均勻鋪在冬瓜上;

豆豉肉末蒸冬瓜的做法步驟7

  7.上鍋蒸熟;這時冬瓜會出大量的水份;

豆豉肉末蒸冬瓜的做法步驟8

  8.把蒸冬瓜的湯回鍋,加入水淀粉勾芡;

豆豉肉末蒸冬瓜的做法步驟9

  9.再淋入蒸好的冬瓜上,撒上蔥花,即可出鍋!

  冬瓜的營養(yǎng)價值

  1、降脂減肥

  冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平。另外,膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇,降血脂,防止動脈粥樣硬化。

  冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

  2、冬瓜全身都是寶

  冬瓜全身都可入藥:冬瓜皮利水消腫、清熱解暑,還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿,應用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效,可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等,還可解酒毒、魚毒等。
 

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豆豉肉末怎么蒸冬瓜_豆豉肉末蒸冬瓜怎么做好吃

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平。另外,膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇,降血脂,防止動
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