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酸湯牛肉粉絲煲美味做法好吃又營(yíng)養(yǎng)

時(shí)間: 慧媛47 分享

  這個(gè)季節(jié)最適合做的就是湯菜,既有菜又有湯,肉類(lèi)、蔬菜都匯與一碗,保證了營(yíng)養(yǎng)均衡;而且食材燉煮軟爛,不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。那就試試酸湯牛肉粉絲煲吧。和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!

  制作酸湯牛肉粉絲煲的食材

  制作酸湯牛肉粉絲煲的步驟

  1.牛肉逆紋路切成片

  2.在牛肉片上撒白胡椒粉半湯匙,白糖半湯匙,生抽3湯匙,香油2-3湯匙,料酒2湯匙,淀粉2湯匙,攪拌均勻

  3.姜切5-8片,蒜6-7瓣切片,香菜2-3根切碎,番茄1個(gè)切塊,蔥半根切斜刀

  4.鍋中加入1湯匙色拉油,開(kāi)中火,姜和蒜下鍋炒香,放番茄,炒至軟爛

  5.轉(zhuǎn)大火,加少半鍋水,蓋鍋蓋燜煮,沸騰后加蔥和大蒜,撒半勺鹽

  6.適量粉絲下鍋,小火慢煮5分鐘,牛肉一片片放入鍋中,水沸騰后30秒關(guān)火,擺盤(pán)

  牛肉的藥用作用

  1、治氣虛自汗:牛肉250克,黃芪、黨參、淮山、浮小麥各30克,白術(shù)15克,大棗10枚,生姜10克同煮湯,煮至牛肉熟后加適量食鹽,調(diào)味食用。

  2、治體虛羸瘦、飲食不振、大便溏稀者:牛肉250克,砂仁、桂皮、陳皮、白胡椒各3克,生姜15克,同煮湯,食鹽、香蔥調(diào)味食用。每日1次,連服幾次見(jiàn)效。

  3、治營(yíng)養(yǎng)性水腫:牛肉150克切片,蠶豆150克,加水同煮,少量食鹽調(diào)味,佐膳食用。

  4、治肺癰:牛肉250克洗凈切塊,生姜25克,同放鍋內(nèi)用小火煮至八成熟,加入去皮切塊的南瓜500克,同煮至熟爛,熟后加食鹽、味精調(diào)味食用。有化痰排膿、利肺作用。

  5、治高血壓、慢性肝炎等:鮮番茄250克洗凈切塊,牛肉100克切薄片,用少許油鹽糖調(diào)味同煮,佐膳食用。有平肝降壓、健胃消食、補(bǔ)脾益血作用。

  6、治氣血虛弱:牛肉500克切小塊,撒上適量食鹽和胡椒粉后,再用面粉拌和,放入油鍋內(nèi)炒成赤色,加入兩個(gè)切片的洋蔥共炒,倒入番茄汁1杯,枸杞子30克,共煮1小時(shí),再加入胡蘿卜片約100克,土豆片150克,快熟時(shí)加入洋蔥3個(gè)(切片),豌豆莢一把,適量食鹽調(diào)味,即可食用。有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用,對(duì)兒童和老年人是營(yíng)養(yǎng)極佳的大補(bǔ)菜肴。

  7、治癌癥術(shù)后、放化療體虛等:牛肉200克洗凈切成片,枸杞15克,靈芝9克洗凈,把枸杞、靈芝放在砂鍋中,加水適量煮沸,入牛肉同煮熟,再放入蔥、姜、胡椒粉、蒜煮沸片刻,然后拿出靈芝,放鹽、油調(diào)味后即可。有滋陰養(yǎng)血、解毒抗癌功效,適用于癌癥術(shù)后,放化療中,或家庭藥膳。

  8、治病后氣血雙虧:鮮牛肉150克(剁成肉末),枸杞20克,與大米100克同煮粥。粥熟時(shí)加適量姜末,熟后加油鹽調(diào)味食用。有健脾強(qiáng)胃、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋健骨功效,適用于病后脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛浮腫、營(yíng)養(yǎng)不良。

  9、牛肉60克絞爛,用攝氏六七十度熱水泡十分鐘,濾去渣燉熟,即牛肉汁,能補(bǔ)血健胃,久病體虛宜食之。

  10、黃牛肉煮濃汁喝,治脾虛久瀉甚至脫肛、面浮足腫,有健脾止瀉之功。

  11、參芪牛肉湯:牛肉250克,黃芪、黨參、淮山、浮小麥各30克,白術(shù)15克,大棗10枚,生姜10克,同煮湯,煮至牛肉熟后加適量食鹽調(diào)味食用,可治氣虛自汗。

  12、牛肉1、5公斤,砂仁、陳皮、桂皮、白胡椒各3克,生姜15克,同煮湯,食鹽、香蔥調(diào)味分幾次食用。有補(bǔ)血健脾之功,適用于體虛疲乏,飲食不振,大便溏稀病者。

  13、牛肉粥:鮮牛肉100-150克,剁成肉末,與大米(或小麥)100克同煮粥,粥熟時(shí)加適量姜末,熟后加油鹽調(diào)味食用。有健脾強(qiáng)胃,補(bǔ)中益氣,強(qiáng)筋健骨,祛寒消腫作用。適用于病后脾胃虛弱,氣血兩虧,食欲不振,大便溏泄,體虛浮腫,營(yíng)養(yǎng)不良,下肢濕疹等癥。

  14、番茄燒牛肉:鮮番茄250克洗凈切塊,牛肉100克切薄片,用少許油鹽糖調(diào)味同煮,佐膳食用。有平肝益血,健胃消食,養(yǎng)肝補(bǔ)脾作用。對(duì)高血壓,慢性肝炎有良好的輔助治療功效。

  15、南瓜燉牛肉:牛肉250克洗凈切塊,生姜25克,同放鍋內(nèi)用小火煮至八成熟,加入去皮切塊的南瓜500克,同煮至熟爛,熟后加食鹽、味精食用。有化痰排膿,利肺作用。適用于肺癰、咳吐濃痰等癥。

  16、枸杞炆牛肉:牛肉500克切小塊,撒上適量食鹽和胡椒粉后,再用面粉拌和,放入油鍋內(nèi)炒成赤色,加入兩個(gè)切片的洋蔥共炒,倒入番茄汁一杯,枸杞子30克,共煮一小時(shí),再加入胡蘿卜片約100克,土豆片150克,快熟時(shí)加入洋蔥3個(gè)(切片),豌豆莢一把,適量食鹽調(diào)味,即可食用。有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用,對(duì)兒童和老年人是營(yíng)養(yǎng)極佳的大補(bǔ)菜肴。

  17、茴香牛肉:牛肉400克切塊,放在炒香研成粉末的芝麻里攪拌均勻,并放置二小時(shí)后,再放入熱油鍋內(nèi)速炒片刻,加水煮沸后,再放醬油、糖用小火煮半小時(shí),煮熟后裝入碗內(nèi)。上面撒上炒香研成末的小茴香15克即可食用。有強(qiáng)壯身體,止咳除痰作用。適用于風(fēng)寒咳嗽,寒痰多,食欲不振等癥。

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