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玉米土豆排骨湯的做法好吃又營(yíng)養(yǎng)

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  稠的湯汁,香甜的味道,用慢火燉出的美食,玉米土豆排骨湯,營(yíng)養(yǎng)又美味,是一道食補(bǔ)湯品。金黃甜糯的玉米,慢熬成泥的土豆,鮮嫩的豬排骨,三者完美的結(jié)合,讓整個(gè)冬天不再寒冷。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的玉米土豆排骨湯做法,歡迎閱讀!

  制作好吃又營(yíng)養(yǎng)玉米土豆排骨湯的食材

  制作好吃又營(yíng)養(yǎng)玉米土豆排骨湯的步驟

  1.排骨和土豆,玉米準(zhǔn)備好

  2.將玉米和土豆切塊

  3.鍋中燒水,加入油i蔥姜,將排骨入鍋,煮20分鐘

  4.然后加入玉米和土豆,煮15分鐘,加入鹽,胡椒粉,出鍋

  玉米土豆排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  食用土豆有諸多好處,如抗衰老。土豆中含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,這些都能有效的預(yù)防衰老。

  土豆還有助于減肥,很多人擔(dān)心吃土豆會(huì)發(fā)胖,其實(shí)不然。吃土豆根本不需要擔(dān)心脂肪過(guò)剩,因?yàn)橥炼怪兄缓?.1%的脂肪。堅(jiān)持每天都吃土豆,可以減少脂肪的攝入,可以讓身體把多余的脂肪漸漸代謝掉。

  土豆還有呵護(hù)肌膚,保養(yǎng)容顏的功效??偟膩?lái)說(shuō),玉米土豆排骨湯是好處多多,營(yíng)養(yǎng)豐富的一道佳品。

  孕婦可不可以喝玉米土豆排骨湯

  孕婦是可以喝玉米土豆排骨湯的,因?yàn)檫@道湯是一道食補(bǔ)湯品,湯中的主要食材是玉米和排骨,烹飪工藝是燉。

  玉米土豆排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高我們?cè)谇懊嬉呀?jīng)有過(guò)介紹,孕婦喝了之后可以降低血液中膽固醇的濃度,防止其沉積在血管壁上,營(yíng)養(yǎng)豐富。

  媽媽們?cè)趹?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/yunqi/' target='_blank'>孕期間,多喝些骨頭湯或排骨煨湯食用,有良好的滋補(bǔ)功效。而且玉米土豆排骨湯的材料簡(jiǎn)單,做法不難,是非常常見的家常菜。其既能開胃益脾,還可潤(rùn)肺養(yǎng)心,經(jīng)常食用對(duì)孕婦很有好處。

  然而在食用玉米土豆排骨湯時(shí)有一個(gè)地方需要注意,就是孕婦在食補(bǔ)之前,一定要搞清楚自己屬于哪種體質(zhì),要對(duì)癥下藥,才能更好的吸收。如果是體質(zhì)偏熱型的孕婦,則不建議進(jìn)補(bǔ)太多,以免上火,損傷陰氣。

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玉米土豆排骨湯的做法好吃又營(yíng)養(yǎng)

稠的湯汁,香甜的味道,用慢火燉出的美食,玉米土豆排骨湯,營(yíng)養(yǎng)又美味,是一道食補(bǔ)湯品。金黃甜糯的玉米,慢熬成泥的土豆,鮮嫩的豬排骨,三者完美的結(jié)合,讓整個(gè)冬天不再寒冷。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的玉米土豆排骨湯做法,歡迎閱讀! 制作好吃又營(yíng)養(yǎng)玉米土
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