六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>健康食譜>

土豆粉蒸排骨的做法健康又營養(yǎng)

時(shí)間: 慧媛47 分享

  土豆粉有營養(yǎng)又可抗衰老,比起昂貴的燕窩、人參等,土豆粉算是平民食物。另外,土豆粉還有減肥的功效,因此,土豆粉受到不少女性朋友的追捧。和排骨一起蒸也是一道美味佳肴。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的土豆粉蒸排骨做法,歡迎閱讀!

  制作健康又營養(yǎng)土豆粉蒸排骨的食材

  制作健康又營養(yǎng)土豆粉蒸排骨的步驟

  1.準(zhǔn)備好所需要的材料

  2.排骨洗干凈瀝干水份,放上蔥段、姜塊、料酒、生抽和少許十三香

  3.混合均勻讓排骨入味

  4.半小時(shí)后再加入蒸肉粉

  5.拌均勻后讓每塊排骨上都粘有粉,然后蓋起來入冰箱兩個(gè)小時(shí)入味

  6.準(zhǔn)備蒸的時(shí)候再把土豆切塊

  7.土豆墊碗下面,排骨放上面

  8.入開水鍋中大火蒸30分鐘

  9.香嫩酥軟的排骨非常好吃

  土豆粉的營養(yǎng)價(jià)值

  1、添骨髓:土豆粉富含各種營養(yǎng)物質(zhì),其中還含有一種叫“軟骨素”的營養(yǎng)成分,能大大增強(qiáng)骨細(xì)胞活性,具有添骨髓、增血液、延年益壽、強(qiáng)身美容、健脾補(bǔ)胃、增強(qiáng)記憶的保健功效。

  2、減肥:土豆粉的脂肪含量非常少,只有百分之零點(diǎn)一,可使多余的脂肪逐漸代謝,因此具有減肥的作用。

  3、抗衰老:一提起抗衰老的食物,人們就很容易聯(lián)想到人參、燕窩、蜂王漿等高檔的珍稀食品,卻很少想到像土豆粉這樣的 “大眾貨”。實(shí)際上,土豆粉富有營養(yǎng),是抗衰老的食物之一。

  土豆粉的家常做法

  一、炒土豆粉

  材料:土豆粉、油白菜、芹菜、甜面醬、蔥、干辣椒、鹽、雞精

  做法:

  1、將土豆粉和干辣椒分別倒入溫水中,浸泡至軟。

  2、鍋中倒油,爆香蔥花;將芹菜和油白菜放進(jìn)鍋中翻炒。

  3、菜將熟時(shí)倒入泡軟的土豆粉,同時(shí)加入適量甜面醬(依個(gè)人口味而定),少許鹽,然后翻炒均勻。

  4、向鍋中倒入少許開水,燜片刻入味。

  5、粉煮熟就ok啦,出鍋前可加入少許雞精提鮮。

  二、酸辣土豆粉

  材料:濕土豆粉180克、榨菜1小碗、香菜、香蔥、油辣椒、醬油、醋、糖、香油、花椒、鹽

  做法:

  1、榨菜切碎,香菜和香蔥切小段。

  2、水開后,土豆粉煮2-3分鐘即可。

  3、把土豆粉撈起來,拌上油辣椒、醬油、醋、糖、香油、花椒、鹽,撒上榨菜末、香菜和香蔥段即可。

猜你感興趣

1.粉蒸排骨的做法

2.南瓜粉蒸排骨的好吃做法

3.五花肉燉土豆好吃又營養(yǎng)的做法

4.玉米土豆排骨湯的做法好吃又營養(yǎng)

5.用微波爐怎么蒸土豆好吃又營養(yǎng)

6.粉蒸肉怎么做最有營養(yǎng)

土豆粉蒸排骨的做法健康又營養(yǎng)

土豆粉有營養(yǎng)又可抗衰老,比起昂貴的燕窩、人參等,土豆粉算是平民食物。另外,土豆粉還有減肥的功效,因此,土豆粉受到不少女性朋友的追捧。和排骨一起蒸也是一道美味佳肴。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的土豆粉蒸排骨做法,歡迎閱讀! 制作健康又營養(yǎng)土豆粉蒸排骨
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 干鍋土豆排骨的做法好吃又營養(yǎng)
    干鍋土豆排骨的做法好吃又營養(yǎng)

    干鍋類的食譜有很多,但是在眾多干鍋食譜中,干鍋土豆排骨可謂是肉類干鍋中既常見又非常受歡迎的一種了。想要了解更多干鍋土豆排骨的做法,那就和

  • 番茄土豆燉牛肉的做法好吃
    番茄土豆燉牛肉的做法好吃

    牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。番茄土豆燉

  • 土豆排骨湯的美味做法圖解
    土豆排骨湯的美味做法圖解

    排骨湯香醇濃厚、溫暖滋補(bǔ),周末的時(shí)候給家人做一碗香噴噴的土豆排骨湯,也是家常給家人的最好關(guān)懷。想要了解更多土豆排骨湯的做法,那就和小編一

  • 玉米土豆排骨湯的做法好吃又營養(yǎng)
    玉米土豆排骨湯的做法好吃又營養(yǎng)

    稠的湯汁,香甜的味道,用慢火燉出的美食,玉米土豆排骨湯,營養(yǎng)又美味,是一道食補(bǔ)湯品。金黃甜糯的玉米,慢熬成泥的土豆,鮮嫩的豬排骨,三者完

98861