六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>健康食譜>

紅燒白蘿卜的做法好吃又營養(yǎng)

時間: 慧媛47 分享

  白蘿卜營養(yǎng)豐富,含豐富的維生素C和微量元素鋅, 秋冬天氣干燥,吃點蘿卜還可潤肺去燥。紅燒白蘿卜也是一道家常菜。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紅燒白蘿卜做法,歡迎閱讀!

  制作紅燒白蘿卜的食材

  紅燒白蘿卜好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.準(zhǔn)備所需材料。

  2.蘿卜去皮洗凈切成大丁塊,姜去皮切片。

  3.鍋內(nèi)放油燒熱,加入1勺糖。

  4.然后炒至糖變色。

  5.倒入蘿卜翻炒均勻。

  6.把蘿卜撥一邊,放入姜炒香。

  7.然后加入適量的鹽。

  8.加入醬油、老抽。

  9.再添加適量的水。

  10.然后加蓋燒沸,轉(zhuǎn)小火燜。

  11.燜至蘿卜變軟,湯汁濃稠加入雞精調(diào)味即可。

  白蘿卜營養(yǎng)食譜

  1、羊排蘿卜

  冬季人們往往吃肉較多,吃肉則易生痰,易上火。在吃肉的時候搭配一點蘿卜,或者做一些以蘿卜為配料的菜,不但不會上火,更會起到很好的營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。

  冬天最經(jīng)典的菜肴就是羊排蘿卜,羊排是營養(yǎng)價值很高的肉類,但同時也最容易上火,和蘿卜的搭配則最為科學(xué),口味也非常清爽。

  2、蜜蘿卜汁

  做法:鮮白蘿卜1個(約500克),蜂蜜60克。將蘿卜洗凈去皮,挖空蘿卜中心,裝入蜂蜜,放入碗中隔水蒸熟。

  功效:常服有潤肺、止咳、化痰之功??捎糜谥委熉灾?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/qiguanyan/' target='_blank'>氣管炎咳嗽、肺結(jié)核咯血等癥。

  3、蘿卜煲羊腩

  做法:取白蘿卜一個,羊腩500克,生姜3片,食鹽少許。將白蘿卜與生姜分別用清水洗凈去皮,將白蘿卜切塊、生姜切片備用;羊腩用清水洗凈,切成塊狀備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水,猛火煲至水開后放入作料,改用中火煲3小時左右,加入食鹽調(diào)味即可。

  功效:此煲有補(bǔ)中益氣、健脾消積的功用,補(bǔ)而不膩,消而有度。

猜你感興趣

1.白蘿卜煮湯簡單又美味的做法

2.白蘿卜煮湯怎么做最有營養(yǎng)

3.紅燒排骨怎么做美味又營養(yǎng)

4.白蘿卜怎么炒好吃的家常做法

5.川菜白蘿卜燒牛肉的做法

6.素炒白蘿卜簡單又好吃的做法

紅燒白蘿卜的做法好吃又營養(yǎng)

白蘿卜營養(yǎng)豐富,含豐富的維生素C和微量元素鋅, 秋冬天氣干燥,吃點蘿卜還可潤肺去燥。紅燒白蘿卜也是一道家常菜。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紅燒白蘿卜做法,歡迎閱讀! 制作紅燒白蘿卜的食材 紅燒白蘿卜好吃又營養(yǎng)的步驟 1.準(zhǔn)備所需材料。 2.蘿卜去皮洗凈切成
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 牛肉燉白蘿卜健康又營養(yǎng)的做法
    牛肉燉白蘿卜健康又營養(yǎng)的做法

    牛肉燉白蘿卜鮮香可口,味道濃郁,在寒冬里受到很多消費(fèi)者的青睞。同時也一道也很滋補(bǔ)的菜肴。想要了解更多牛肉燉白蘿卜的做法,那就和小編一起來

  • 素炒白蘿卜簡單又好吃的做法
    素炒白蘿卜簡單又好吃的做法

    白蘿卜除了營養(yǎng)豐富而且還具一定性藥用價值,多吃白蘿卜可預(yù)防上呼吸道感染還利于幫助腸道消化。一道素炒蘿卜的做法也很簡單。以下是學(xué)習(xí)啦小編推

  • 白蘿卜煎餅的做法簡單又營養(yǎng)
    白蘿卜煎餅的做法簡單又營養(yǎng)

    白蘿卜具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。做一些煎餅也可以當(dāng)做早餐吃,想要了解更多白蘿卜煎餅的做法,那

  • 白蘿卜燉羊排好吃又養(yǎng)生的做法
    白蘿卜燉羊排好吃又養(yǎng)生的做法

    冬天天冷吃羊肉最好了,用新鮮的羊排燉上一鍋,即有肉吃還有湯喝,美味又滋補(bǔ)。也是很多人家經(jīng)常煮的一道菜,想要了解更多白蘿卜燉羊排的做法,那

99445