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面食蛙跳的做法好吃又好看

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  面食是家家不可缺少的,早點(diǎn),點(diǎn)心為多。小小創(chuàng)意,不一樣的心情,不一樣的口感。這一道面食蛙跳的形狀還挺好看的。想要了解更多面食蛙跳的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!

  制作面食蛙跳的食材

  面食蛙跳好吃又好看的步驟

  1.面粉加入酵母;少量白糖活成面團(tuán),加蓋放溫暖處發(fā)酵20分鐘。發(fā)酵好的面團(tuán)

  2.揉面團(tuán)排氣,揉成長(zhǎng)條

  3.切小份

  4.3根搓圓條

  5.取兩根十字相交

  6.一根兩頭相接

  7.再加入一根,向前的一根兩頭相接

  8.最后的一根,兩頭也同樣相接

  9.做好的樣子

  10.想吃肉餡的,就如圖小份面團(tuán)搟長(zhǎng)面皮,放入醬油肉

  11.封口搓長(zhǎng)圓條

  12.同樣的方法如5-6步或看圖

  13.看圖或如第7步,接第8步

  14.同樣做好的樣子

  15.也可以把封口頭拉到里面,看不到的封口(這樣看起來(lái)更加飽滿)

  16.放蒸屜上加蓋發(fā)酵20分鐘,在蒸10分鐘

  面條怎么吃更好

  1.面條最適合中午吃。面條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過(guò)程中會(huì)吸收大量的水,100克面條煮熟后變成400克。因此能產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感,此外,面條能夠刺激人的思維活動(dòng),人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品。面條就是這種有益的原料,硬質(zhì)小麥含有B族維生素,它們對(duì)腦細(xì)胞有刺激作用。所以中午吃一碗營(yíng)養(yǎng)搭配合理的面條是不錯(cuò)的選擇。而早上一般應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品,晚上吃面則不利于消化吸收。中午吃面才符合中國(guó)俗語(yǔ)說(shuō)的“早吃好,午吃飽,晚吃少”的原則。

  2.越筋道的面越營(yíng)養(yǎng)。由于小麥粉的不一樣,制作出來(lái)的面條的口感是不一樣的,一般來(lái)說(shuō),吃起來(lái)比較筋道的面含有的蛋白質(zhì)會(huì)更多,更能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然,制作工藝也會(huì)導(dǎo)致面條口感的差異。比如,北方的面為了使面更筋道,會(huì)加一些鹽來(lái)“醒面”,專家表示,加些鹽來(lái)促進(jìn)面的筋道,并不會(huì)破壞面的營(yíng)養(yǎng),所以不必?fù)?dān)心。

  3.面適合溫乎乎的吃。面的吃法豐富多樣,有過(guò)水涼面,也有溫度極高的油潑面,但專家建議,不應(yīng)為了貪圖涼爽和刺激吃過(guò)涼或過(guò)熱的面。太熱的面對(duì)食道會(huì)有損傷,太涼則不利于消化吸收,大部分時(shí)間,吃碗溫乎乎的面最合適。

  4.原湯化原食。傳統(tǒng)飲食中有“原湯化原食”的說(shuō)法。人們?cè)诔酝昝妗⑺溁?a href='http://www.yishupeixun.net/jieri/yuanxiaojie/' target='_blank'>元宵后,都要喝點(diǎn)原湯。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看是有一定道理的。專家說(shuō),煮淀粉類食物時(shí),其表面的淀粉會(huì)散落到湯中,當(dāng)加熱到100℃時(shí),淀粉顆粒會(huì)分解成糊精,能幫助消化食物。而且面湯中含有消化酶,在煮的過(guò)程中不會(huì)被破壞,也可幫助消化食物。所以喝原湯可以幫助減少積食。

  5.吃面也要看體質(zhì)。專家表示,吃面不能受習(xí)慣影響,在北京就吃炸醬面,在四川就吃擔(dān)擔(dān)面,而是要根據(jù)季節(jié)、體質(zhì)的不同來(lái)吃面,才能在享受美味的同時(shí),保證健康。面條適合更年期婦女、糖尿病心血管病患者,也適合腦力工作者和減肥的人,但不適合患有嚴(yán)重肝病、腎病、痛風(fēng)、消化性潰瘍、動(dòng)脈硬化和低碘者食用。

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面食蛙跳的做法好吃又好看

面食是家家不可缺少的,早點(diǎn),點(diǎn)心為多。小小創(chuàng)意,不一樣的心情,不一樣的口感。這一道面食蛙跳的形狀還挺好看的。想要了解更多面食蛙跳的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧! 制作面食蛙跳的食材 面食蛙跳好吃又好看的步驟 1.面粉加入酵母;少量白糖活成面團(tuán),加
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