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紅棗海綿蛋糕簡單營養(yǎng)做法

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  大棗生血,雞蛋含豐富的蛋白質(zhì),再加了杯燕麥黃豆?jié){,真是營養(yǎng)大集合,也可以當做自己的早餐。想要了解更多紅棗海綿蛋糕的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作紅棗海綿蛋糕的食材

  紅棗海綿蛋糕簡單的步驟

  1.準備材料

  2.雞蛋打入盆中

  3.分三次加入糖

  4.打發(fā)雞蛋液

  5.打發(fā)好的雞蛋液,拿根筷子在上面劃過會在上面留下劃痕

  6.加入牛奶

  7.加入棗泥攪勻

  8.準備面粉

  9.篩入

  10.攪勻,注意手法,上下翻別劃圈

  11.分三次加油

  12.攪勻

  13.倒入面包桶中

  14.關(guān)蓋,按F11烘烤45分鐘

  15.時間到烤好,取出撕掉錫泊紙

  16.裝盤切片

  最傷身的五種蛋糕

  1、巧克力蛋糕

  蛋糕店用的巧克力,絕大部分都是代可可脂巧克力,含反式脂肪,卻幾乎沒有其中的可可多酚,其健康價值是負數(shù)。

  2、水果蛋糕

  水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果,起不到什么營養(yǎng)作用。少數(shù)獼猴桃片、草莓等,也不夠新鮮,而且數(shù)量很少,僅為點綴,不如自己直接買鮮水果來吃。

  3、酥皮蛋糕

  酥皮意味著必須加入大量脂肪,而且營養(yǎng)價值非常低。在目前情況下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同樣是高能量食品,奶酪蛋糕會好一些,因為至少奶酪中還含有大量的鈣、維生素AD、維生素B族和蛋白質(zhì),而起酥油除了一些反式脂肪之外,什么也沒有。

  4、含氫化植物油的蛋糕

  目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油,下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統(tǒng)的選擇,是加入真正的稀奶油和黃油。

  5、大量添加色素和香精的蛋糕

  蛋糕內(nèi)外的顏色盡量接近原色,除了少量點綴,最好少用濃重的顏色味道溫和自然最好,那種撲鼻的香味,通常意味著加入了大量廉價香精。

  蛋糕的保鮮方法

  如果在夏季,最好途中的運輸工具也有空調(diào)設(shè)備。一時未食完的蛋糕,應(yīng)及時放入冰箱,并確保在蛋糕保鮮期內(nèi)食用。

  如果將蘋果與蛋糕一起放,可以保持蛋糕的美味喔!只要將蘋果切開,然后放進裝蛋糕的盒子內(nèi)與蛋糕一起保存,等到隔天蛋糕仍然不失美味喔!與蘋果放在一起的蛋糕,不但水分可以保持住,蘋果的香味還能讓蛋糕更香喔!

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