有時(shí)候生病去看中醫(yī)時(shí)，經(jīng)常可能會(huì)聽到醫(yī)生們說濕熱，有的人知道石斛這種藥材對身體還是有一定的好處的，但是他們也不確定濕熱體質(zhì)的人能不能吃。以下是小編推薦濕熱體質(zhì)能不能吃石斛知識，歡迎閱讀!

　　濕熱體質(zhì)可不可以吃石斛

　　濕熱體質(zhì)可以吃石斛，前提是陰虛的濕熱體質(zhì)。

　　石斛配伍靈芝，是非常適合調(diào)理陰虛濕熱體質(zhì)的。由于陰虛之人體質(zhì)虛弱、代謝差，直接導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，水液不能正常排泄，久之化熱，成為濕熱;而濕熱之物滯留于體內(nèi)，影響氣血循環(huán)，阻礙陰精生長，久之導(dǎo)致陰虛，所以，陰虛和濕熱又常互為因果而惡性循環(huán)。但是僅利用鐵皮石斛滋陰是不夠的，還需要搭配其他中藥材來達(dá)到祛濕的目的。石斛如果配上靈芝、西洋參等為原料組方，就能讓三種原料協(xié)同作用，涼而不寒，滋陰而不抑陽，安神而不嗜睡，大大擴(kuò)展了鐵皮石斛的適合人群。這主要是因?yàn)殪`芝歸心、肺、肝、腎經(jīng)，在扶正補(bǔ)氣的同時(shí)可通達(dá)五臟，并推動(dòng)體內(nèi)濕氣的排出，非常適合生活不規(guī)律、煙酒過度、勞累過度、免疫力低下的亞健康人群。

　　石斛去濕熱的正確吃法

　　1、石斛茶

　　配方：石斛15克，麥冬10克，綠茶葉5克。

　　制法：將石斛、麥冬和綠茶一并放入茶杯內(nèi)，開水泡茶。

　　功效：養(yǎng)陰清熱，生津利咽。

　　用法：每日1劑，代茶頻飲。

　　2、石斛玉米須茶

　　配方：石斛10克，蘆根15克，玉米須20克。

　　制法：上藥，每日1劑，水煎，代茶飲。

　　功效：養(yǎng)陰清熱利尿。

　　用法：不拘時(shí)頻飲。

　　去濕熱的食療方法

　　潤燥黃豆肉排湯

　　材料：黃豆、肉排骨

　　做法：將黃豆洗干凈之后浸泡十五分鐘;肉排洗干凈之后切塊，然后用食鹽腌漬大約半個(gè)小時(shí);將肉排骨和黃豆一起放入燉鍋中，隨后小火熬煮2個(gè)小時(shí)。加入適量的食鹽就可以吃肉喝湯，并且全家人都是可以服用的。

　　功效：這道食譜能夠很好的去除體內(nèi)的濕氣，對于去濕熱有著很不錯(cuò)的作用。另外，日常如果出現(xiàn)了便秘、腳氣以及濕疹等情況，服用這道食譜是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。黃豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素，少量的經(jīng)常服用對于身體很有好處，不過如果過量服用容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。

　　板藍(lán)根燉豬腱

　　材料：板藍(lán)根、豬腱、生姜、蜜棗、食鹽

　　做法：將豬腱洗干凈，然后切片備用;將板藍(lán)根洗干凈;將豬腱還有板藍(lán)根一起放入燉鍋中，大火熬煮三個(gè)小時(shí);起鍋之后蓋好蓋子放涼，等到能夠喝的溫度時(shí)候放入食鹽就可以。

　　功效：這道食譜的顏色比較的深，服用之后中藥的味道也是比較濃郁的，雖然味道不是令人那么容易接受，不過喝完能夠感覺到喉嚨非常的舒服。濕熱吃什么好，這道板藍(lán)根燉豬腱是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

　　祛濕平安茶

　　材料：綿茵陳、川忍冬、川加皮、夏枯草、甘草、藿香以及谷芽

　　做法：將所有的中藥洗干凈之后加入鍋中，然后放入三碗半的清水，小火煎煮到只有一大碗的時(shí)候就可以起鍋了。

　　功效：這道茶飲具有很好的清熱解毒藥以及平肝的作用，同時(shí)去濕熱的作用也是非常的不錯(cuò)。

　　節(jié)瓜薏米淡菜湯

　　材料：節(jié)瓜、薏米、淡菜、陳皮

　　做法：將所有的食材洗干凈并且切好，然后一起放入鍋中用清水燉煮。

　　功效：這道食譜具有很好的健脾開胃以及清暑利濕的作用，日常如果出現(xiàn)了精神不好同時(shí)小便也不是很順暢的情況可以服用這道食譜，能夠更好的促進(jìn)身體健康。

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