治療濕熱下注的食物 濕熱下注護理方法
濕熱下注是濕熱體質中的一種,也是夏季比較常見的一種體質,那么生活中有什么治療濕熱下注的食物呢?下面是學習啦小編為大家整理治療濕熱下注的食物的相關資料,供大家參考!
治療濕熱下注的食物
1、銀花綠豆粥
配方:金銀花20克,綠豆50克,粳米100克。
制法:金銀花加水煎取汁,加綠豆、粳米共煮成粥,白糖調味。
用法:每日1次,溫熱服食。
2、白菜綠豆飲
配方:白菜根莖1個,綠豆芽30克。
制法:將白菜根莖洗凈切片,與綠豆芽一同放入鍋內,加水適量,將鍋置武火上燒沸,改用文火熬15分鐘,去渣,待涼裝入罐中。
功效:清熱解毒,利濕止帶。
用法:代茶頻飲。
3、馬齒莧粥
配方:馬齒莧30克,粳米60克。
制法:將馬齒莧切成長段,與粳米土起放入鍋內,加水適量煮粥。
功效:清熱利濕,解毒止帶。
用法:早或晚食用,每日1次。
4、茯苓車前粥
配方:茯苓粉、車前子各30克,粳米60克。
制法:車前子用紗布包好,水煎半小時,去渣取汁,加粳米煮粥,粥成時加茯苓粉、白糖適量稍煮即可。
功效:利水滲濕,清熱解毒。
用法:每日空腹服2次。
濕熱下注護理方法
平時可以在飲食上多加注意,例如多吃芳香的蔬菜如香菜、荊芥等,由于這些菜偏濕,建議可當配菜吃,以清除濕氣,還有豆芽、冬瓜、木瓜等也有利祛濕。
多喝茶,偏于溫性的艾葉、佩蘭,可以除濕,偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內的濕熱。
同時,除通過飲食調理外,也不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能。適度飲水,避免水濕內?;驖駨耐馊?。
應早睡早起,室內經常通風換氣,能不用空調盡量不用,養(yǎng)成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止,出汗可幫助排濕,但也不要大汗淋漓以免傷氣。
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