濕熱體質(zhì)是九大體質(zhì)之一，夏季天氣熱、雨水多，不少人體內(nèi)濕熱重，那么，什么是濕熱?濕熱體質(zhì)有什么癥狀表現(xiàn)?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了濕熱體質(zhì)癥狀及調(diào)理，希望能幫助到你。

　　什么是濕熱體質(zhì)

　　所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分

　　外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使“水濕內(nèi)停”;且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨立又關(guān)聯(lián)的。

　　所謂熱，則是一種熱象

　　而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質(zhì)”而使?jié)?ldquo;從陽化熱”，因此，濕與熱同時存在是很常見的。

　　體內(nèi)有濕熱的癥狀

　　頭部：《內(nèi)經(jīng)》里講“因于濕，首如裹。”當(dāng)濕邪最初侵襲人體時，可出現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒服，好像身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證。

　　關(guān)節(jié)：當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時，局部氣血運行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

　　消化功能：濕邪困擾脾臟，影響其正常運化功能，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量減少、不成形等。而因脾虛運化不利而導(dǎo)致“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想喝水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

　　小便及婦女帶下：濕邪還有一個特點就是“趨下”，容易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀都比較典型。

　　舌苔：舌苔厚膩是濕病的典型表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出明顯疾病狀態(tài)時就有所提示。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確。

　　大便不成形：長期便溏，必然體內(nèi)有濕。大便后總有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

　　30~45歲的人濕氣比較重

　　各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比較重，夏秋之交屬中醫(yī)所說的“長夏”季節(jié)，也對應(yīng)五行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述癥狀。

　　如果濕熱侵襲到小孩，最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀。

　　濕熱體質(zhì)的調(diào)理

　　1、盡量地避免在潮濕的環(huán)境中工作或居住。比如你是個痰濕體質(zhì)或者是惡體質(zhì)，買房子的時候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質(zhì)的;

　　2、飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒且不宜過度進補，盡量少食多火鍋，羊肉、狗肉等;

　　3、忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱;

　　4、可以多做拔罐刮痧，改善小便發(fā)黃，煩躁不安等癥狀。

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