通過飲食來調(diào)節(jié)濕熱是一個非常不錯的方法，那么有哪些食物能夠祛濕呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于去濕熱的食物，希望大家喜歡!

　　去濕熱的食物

　　第一：莧菜

　　中醫(yī)方面認(rèn)為莧菜性涼，同時含有大量人體所需要的鈣質(zhì)，服用之后具有很好的清熱解毒以及止血補(bǔ)血的作用。莧菜具有很好的去濕熱的作用，不過如果是脾胃虛寒的患者，最好不要服用;日常腸胃功能不好，經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的患者最好也不要多吃。常見的莧菜做法如下：

　　莧菜湯

　　將莧菜取出鮮嫩的部分，然后放入油鍋中炒熱，最后加入高湯小火慢燉，煮熟之后就可以起鍋服用了。

　　這道菜譜非常的涼爽以及清淡，服用之后對于小便以及大便都有著不錯的促進(jìn)作用，特別是一些燥熱所導(dǎo)致的便秘患者更是應(yīng)該多吃一些。

　　莧菜粥

　　將新鮮的莧菜洗干凈之后切碎，然后放入鍋中;加入粳米以及清水還有食鹽，大火燒開之后小火慢燉，最后慢慢的熬煮成粥。

　　這道食譜具有很好的清熱作用，對于一些拉肚子的情況也有很好的治療作用。一些老年人體虛、大便不通暢，或者是患有急性腸炎的患者都是可以服用。日常經(jīng)常服用莧菜粥，能夠很好的保健脾胃，促進(jìn)身體健康。

　　第二：紅豆

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，紅豆具有很好的利水消腫以及清熱解毒的作用，同時對于一些拉肚子還有脾胃不健康的情況都有著非常不錯的治療效果。另外，身體出現(xiàn)皮膚濕疹的主要原因就是由于體內(nèi)脾虛，這樣水汽的運(yùn)化就出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致濕熱的情況出現(xiàn)。所以說，患有濕熱所導(dǎo)致的皮膚濕疹患者可適量的多吃一些紅豆，也可以將紅豆研磨成為粉末之后用雞蛋清調(diào)和敷在患處，效果非常的不錯。

　　紅豆鯉魚湯

　　將鯉魚洗干凈之后去除多余部分，然后洗干凈;將紅豆、花椒以及陳皮等這些塞進(jìn)鯉魚的肚子中，然后將鯉魚放入砂鍋中加入高湯盡心燉煮;等到魚肉好了之后就可以服用了。

　　這道食譜具有很好的利水消腫的效果，同時對于脾胃有著很好的治療以及保健效果，能夠大大提高化濕能力，同時對于減肥的效果也很不錯。

　　山楂紅豆粥

　　將紅豆洗干凈之后用清水浸泡一夜的時間;然后將紅豆和山楂以及粳米洗干凈之后放入鍋中熬粥;將南瓜洗干凈之后切片，粥好之后加入南瓜;繼續(xù)熬煮片刻之后加入冰糖，然后二十分鐘粥起鍋服用，建議可以當(dāng)作每天早晚時候的主食。

　　這道食譜不僅能夠促進(jìn)脾胃的健康，起到祛濕的效果，同時減肥的作用也是不可忽視的，愛美女性可以適量的多服用一些。

　　第三：薏仁

　　中醫(yī)方面認(rèn)為薏仁性涼，服用之后具有清熱利濕以及保健脾胃的作用，適合濕熱體質(zhì)的患者服用。去濕熱的食物有哪些，薏仁不僅作為一種藥物同時也是一種食物當(dāng)仁不讓，能夠有效的促進(jìn)身體中的濕疹等恢復(fù)健康。

　　第四：冬瓜

　　冬瓜性涼，服用之后有絲絲的甜味，同時清熱以及利水的作用也是非常不錯的。我國的中醫(yī)名著中具有記載，認(rèn)為冬瓜具有很好的利濕祛風(fēng)作用，所以對于各種濕疹有著很好的治療作用。

　　第五：綠豆

　　綠豆是一種生活中常見的食物，不僅作為一種藥物，同時也是一種食物。去濕熱的食物有哪些，綠豆是一個很好的選擇，不僅僅能夠起到去除煩熱的作用，同時對于痘痘、風(fēng)疹以及各種皮膚疾病都有著很不錯的治療效果，能夠很好的清除體內(nèi)的熱氣，起到去除濕熱的效果。

　　第六：西瓜

　　西瓜是很多人喜愛的一種食物，性寒，但是清熱解暑以及利尿的作用不可忽視。非常的適合皮膚濕疹的患者服用，另外也能夠令身體中的濕熱從小便中排出。日常中除了直接服用西瓜這種方法之外，也可將西瓜皮削下之后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用，這樣清熱祛濕的作用同樣也很不錯。

　　濕熱重的調(diào)理食物

　　赤小豆

　　根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn)，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運(yùn)，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈，故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。

　　絲瓜

　　性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫(yī)學(xué)入門》中曾說：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹余毒，并乳癰、疔瘡。這類病癥，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達(dá)到去濕熱、解濕毒的目的。

　　綠豆

　　性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認(rèn)為它可以主丹毒煩熱，風(fēng)疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助于祛濕清熱。

　　莧菜

　　梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也具有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜可以去濕熱，但是脾胃虛寒者忌食;平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。

　　濕熱重的調(diào)理中藥

　　附子理中丸

　　組成：含附子、黨參、白術(shù)、干姜、甘草等中藥。

　　功能：口服每次6— 9克，每日3次。孕婦慎用。

　　龍膽瀉肝丸

　　成份：龍膽、柴胡、黃芩、梔子(炒)、澤瀉、木通、車前子(鹽炒)、當(dāng)歸(酒炒)、地黃、炙甘草。

　　功能：清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱，頭暈目赤，耳鳴耳聾，脅痛口苦，尿赤，濕熱帶下。

　　加味香連丸

　　主要功效：清熱祛濕，化滯止痛。

　　適用病癥：大腸濕熱所致的痢疾，癥見大便膿血、腹痛下墜、里急后重。

　　用法用量：口服，一次6g，一日3次。

　　藥性分析：方中黃連，清熱燥濕，止瀉痢，為君藥。黃芩、黃柏加強(qiáng)黃連清熱燥濕之功，共為臣藥。白芍、當(dāng)歸和血止痛;延胡索理氣止痛;厚樸、枳殼、檳榔、木香行氣和中，行滯止痛;吳茱萸溫中燥濕止瀉，也制苦寒之品，為佐藥。甘草健脾和中，調(diào)和藥性，為使藥。諸藥合用，共奏清熱祛濕，化滯止痛之功。

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