六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>食物搭配>

奶香燕麥餅的做法好吃又好看

時(shí)間: 慧媛47 分享

  用橄欖油做的燕麥餅,相對(duì)來說健康一些,加入橄欖油的燕麥餅有一股清香味很棒的。不會(huì)有那么多的油,也不會(huì)很快就會(huì)長(zhǎng)胖了。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的奶香燕麥餅做法,歡迎閱讀!

  制作奶香燕麥餅的食材

  奶香燕麥餅好吃的步驟

  1.準(zhǔn)備材料(低粉和奶粉,泡打粉混合)

  2.橄欖油倒入盆中加入白糖攪拌均勻

  3.倒入蛋液攪拌均勻

  4.加入燕麥攪拌均勻

  5.加入混合粉切拌均勻

  6.做成自己喜歡的形狀,再壓的薄一點(diǎn)。

  7.烤箱170度預(yù)熱后烤20分鐘

  8.待涼之后上桌,很松脆哦。

  燕麥粉的營(yíng)養(yǎng)成分

  1、三大營(yíng)養(yǎng)素

  燕麥中的醣類主要是淀粉,而蛋白質(zhì)是以谷蛋白為主。除此之外,燕麥的脂肪含量可是麥類中最多的唷!

  2、維生素

  富含維生素B群(尤其是維生素B1、B2以及菸堿酸)、維生素C、E以及葉酸。

  3、礦物質(zhì)

  含有豐富的鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、矽。

  4、其他

  燕麥亦含有豐富的水溶性纖維、β-聚葡萄糖以及植物堿、植物皂素。

  食用燕麥的方法

  1、鮮奶麥片

  材料:(4人份) 咸味:麥片,3/5飯碗清水或肉湯1碗半,肉丁 、胡蘿卜、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。甜味:牛奶4杯,糖適量,麥精片8大匙。

  做法: 將肉等放進(jìn)水中煮滾后再放下麥片煮8~ 12分鐘,(雜貨店所買的麥片要煮久些,才會(huì)爛)。加蓋再燜5分鐘后,即可食用。

  2、健康燕麥粥

  主料:燕麥3/5杯 鮮奶(也可用豆?jié){) 葡萄干適量。

  作法:燕麥泡一小時(shí),加水750cc。水煮開后轉(zhuǎn)小火約煮四十分鐘,嘗起來又Q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。依個(gè)人喜好加入鮮奶、葡萄干即可食用。

  3、南瓜燕麥粥

  材料:老南瓜2兩,燕麥半碗,米1/4碗,鹽

  做法:

  a、把南瓜洗凈去皮切1厘米見方的塊,米、燕麥洗凈備用。

  b、燒半鍋水,水開后把南瓜放進(jìn)去煮,南瓜變軟了之后就放米和燕麥,然后再煮15分鐘就行了,最后撒上少許鹽即可。

猜你感興趣

1.西紅柿打鹵面的做法好吃又好看

2.蔬菜早餐餅好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

3.香酥塊牛肉簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解

4.發(fā)面地瓜餅的家常做法又香又好吃

5.香煎紅棗糯米餅簡(jiǎn)單又好吃的做法

6.蔥花雞蛋燕麥餅美味又健康的做法

奶香燕麥餅的做法好吃又好看

用橄欖油做的燕麥餅,相對(duì)來說健康一些,加入橄欖油的燕麥餅有一股清香味很棒的。不會(huì)有那么多的油,也不會(huì)很快就會(huì)長(zhǎng)胖了。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的奶香燕麥餅做法,歡迎閱讀! 制作奶香燕麥餅的食材 奶香燕麥餅好吃的步驟 1.準(zhǔn)備材料(低粉和奶粉,泡打粉混合
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 小米燕麥紅棗粥的做法好吃又營(yíng)養(yǎng)
    小米燕麥紅棗粥的做法好吃又營(yíng)養(yǎng)

    小米燕麥紅棗粥有益肝和胃、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等功效。燕麥還能夠抗細(xì)菌、抗氧化的功效,三者配合同煮也很適合孕婦喝,制作的步驟也很簡(jiǎn)單。想要了解更多小

  • 洋蔥燕麥餅簡(jiǎn)單又好吃的做法
    洋蔥燕麥餅簡(jiǎn)單又好吃的做法

    洋蔥是一種常見的食材,而且吃起來也是相當(dāng)不錯(cuò)。洋蔥和 燕麥搭配在一起做出的餅味道很好,還可以加一些蔬菜在里面,這樣營(yíng)養(yǎng)更豐富了。以下是學(xué)習(xí)

  • 燕麥咖喱雞簡(jiǎn)單又好吃的做法
    燕麥咖喱雞簡(jiǎn)單又好吃的做法

    燕麥咖喱雞用到了咖喱,咖喱是由多種香料調(diào)配而成的醬料,咖喱中含有辣味香辛料,能促進(jìn)唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲。制作的步驟也

  • 燕麥紅棗蓮子羹美味又健康的做法
    燕麥紅棗蓮子羹美味又健康的做法

    燕麥中含有的膳食纖維,有著很好的排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?。紅棗可以健脾益胃,補(bǔ)氣養(yǎng)血,健腦安神。這款甜羹的效果非常不錯(cuò)。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的燕麥紅

100532