六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>食物搭配>

紫薯山藥糕的做法好吃又好看

時(shí)間: 慧媛47 分享

  用紫薯和鐵棍山藥入饌,做了這道紫薯山藥糕,既養(yǎng)眼又不增加腸道負(fù)擔(dān),而且做出來的成品還很好看的,讓人看了都覺的胃口很好。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紫薯山藥糕做法,歡迎閱讀!

  制作紫薯山藥糕的食材

  紫薯山藥糕好吃的步驟

  1.將紫薯和山藥帶皮洗凈,紫薯一分為二、山藥切成段兒。

  2.放入蒸鍋,大火10分鐘轉(zhuǎn)小火30分鐘至紫薯、山藥熟。之所以蒸這么久,是因?yàn)槲疫B中午的大米一塊蒸了。大家自己掌握火候,只要把紫薯和山藥蒸熟就可以了。

  3.這是蒸好的紫薯和山藥。

  4.去皮。

  5.紫薯中加入10g糖和10ml橄欖油,用攪拌機(jī)打成泥。山藥中加入20g糖和10ml橄欖油,用攪拌機(jī)打成泥。

  6.這是攪拌好的紫薯泥和山藥泥。

  7.將月餅?zāi)Qb好花片,先用勺子挖適量的紫薯泥并按實(shí)。

  8.再填充山藥泥,按實(shí)。

  9.最后再加適量紫薯泥填滿模具,壓出花型即可。

  別真假紫薯方法

  首先,找來兩個(gè)透明的塑料杯,里面放些許清水,在左面的杯子里倒白醋,在右面的杯子里放些小蘇打。

  第二,把小塊紫薯塊兒切成兩半,分別放入醋汁水和小蘇打水中浸泡5分鐘。

  第三,紫薯撈出,與原來的紫薯做對比。發(fā)現(xiàn)放入小蘇打水中的紫薯確實(shí)變藍(lán),而放入醋汁水中的紫薯也比原來的顏色紅些。

  紫薯減肥吃法

  紫薯黃瓜羹

  材料:紫薯100克,黃瓜半根,牛奶200-300毫升。

  做法:紫薯去皮,切成丁,煮熟。黃瓜去皮,切丁。將煮熟的紫薯、黃瓜丁、牛奶一起放入攪拌機(jī)里攪拌。

  減肥效果:排毒消脂,最適合在大魚大肉后食用,可以避免身體吸收過多油脂。

  梅子紫薯飯

  材料:紫薯100克,梅子10顆,糙米90克,玉米碎10克。

  做法:紫薯去皮切丁,糙米洗干凈。將紫薯丁、梅子、玉米碎、糙米放入電飯煲里煮熟即可。

  減肥效果:紫薯、糙米、玉米碎都含有大量的纖維素,幫助消化,有效吸附油脂,有很強(qiáng)的飽腹作用。

  紫薯蔬菜豆?jié){湯

  材料:紫薯50克,芋頭100克,馬鈴薯100克,南瓜150克,豆?jié){500毫升,水600毫升,糖適量。

  做法:紫薯、芋頭、馬鈴薯、南瓜去皮切小方塊。在鍋里倒入1大湯匙油,然后加入切好的材料,拌炒均勻,再倒入水,用大火煮開。然后改為中小火煮到所有材料熟軟,然后加入豆?jié){煮2分鐘在加入糖調(diào)味即可。

  減肥效果:這個(gè)紫薯減肥食譜一般連續(xù)使用兩周后體重就開始下降,三周后體重可以下降10斤左右。

猜你感興趣

1.紫薯木瓜布丁的做法好吃又好看

2.拔絲紅薯的做法好吃又好看

3.紫薯芋圓好吃又好看的做法

紫薯山藥糕的做法好吃又好看

用紫薯和鐵棍山藥入饌,做了這道紫薯山藥糕,既養(yǎng)眼又不增加腸道負(fù)擔(dān),而且做出來的成品還很好看的,讓人看了都覺的胃口很好。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紫薯山藥糕做法,歡迎閱讀! 制作紫薯山藥糕的食材 紫薯山藥糕好吃的步驟 1.將紫薯和山藥帶皮洗凈,紫薯一
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 醬雞肝簡單又好吃的做法圖解
    醬雞肝簡單又好吃的做法圖解

    雞肝可以補(bǔ)充維生素B2,這對補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶,同時(shí)也可以解毒,醬雞肝制作的步驟也很簡單,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多醬雞肝的做

  • 香菇菠菜雞肝粥美味又健康的做法
    香菇菠菜雞肝粥美味又健康的做法

    肝和菠菜搭配能很好的為寶寶補(bǔ)鐵,也可以作為寶寶的輔食,同時(shí)也有很多的營養(yǎng)價(jià)值,制作的步驟也很簡單。想要了解更多香菇菠菜雞肝粥的做法,那就

  • 雞肝粥的做法的做法好吃又好看
    雞肝粥的做法的做法好吃又好看

    雞肝粥是最常見的嬰兒食譜之一。因?yàn)殡u肝質(zhì)地比豬肝嫩,寶寶吃了容易消化,也可以補(bǔ)充寶寶需要的營養(yǎng)。想要了解更多雞肝粥的做法,那就和小編一起

  • 冬瓜排骨螃蟹湯美味又健康的做法
    冬瓜排骨螃蟹湯美味又健康的做法

    冬瓜清熱化痰.除煩止渴。有利水消痰、清熱解毒的功效,是夏季中的一道好菜, 把螃蟹放冬瓜排骨湯里一起煮 味道真的好鮮美,自己在家也可以嘗試做一

101004